Поділитися знаннями не можна: обов'язок .
Легке читання 1., 2.
Новели 1. 2.
Міцний, але гнучкий
Роль кальцію в організмі
Кальцій становить 1,5-2% ваги людського тіла. Це дуже важливо для різних функцій організму, таких як будова кісткової системи, провідність нервів, скорочення м’язів, регуляція артеріального тиску, належне функціонування різних ферментів тощо. Більша частина вмісту кальцію в організмі (99%) знаходиться в кістках і зубах і бере участь у формуванні твердої кісткової системи. Тільки 1% бере участь у раніше зазначених раніше життєво важливих процесах.
Складна регуляторна система забезпечує правильний рівень кальцію як у клітині, так і в крові, завдяки чому правильна кількість кальцію може засвоюватися, а надмірна кількість виводиться із сечею. Більш-менш кальцій надходить із кісток у кров відповідно до концентрації кальцію в крові. 21-70% харчового кальцію засвоюється. На всмоктування впливає багато факторів: вітамін D, різні гормони (щитовидна залоза, паращитовидна залоза), певні стани, напр. вагітність, лактація, швидке зростання, склад їжі.
Остеопороз
Тиха епідемія
Основні причини остеопорозу
Харчування та остеопороз