Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

передміхурової
Фахівці схильні стверджувати, що проблеми з простатою рано чи пізно наздоганяють майже кожного чоловіка. Хоча факт, що захворювання передміхурової залози займають провідні позиції серед чоловіків, це не означає, що неможливо вжити активних, свідомих дій проти їх появи. Здорове функціонування передміхурової залози можна підтримати, наприклад, регулярними фізичними вправами, уникаючи куріння та вживання алкоголю, або навіть споживаючи правильні поживні речовини. Ця стаття висвітлить останні, захищаючи від простати вітаміни, мінерали та трави.!

Простата - відносно погане кровопостачання та вразливий орган, розташований трохи нижче сечового міхура. Це відіграє дуже важливу роль у здоровій статевій функції, і ваші хвороби можуть мати надзвичайно неприємні симптоми, тому вашим здоров’ям ні в якому разі не слід нехтувати. Особливу увагу слід звернути на поживні речовини, що вводяться в організм - натуральні діючі речовини, які, як було доведено, благотворно впливають на простату.

Вітамін D

Вітамін D регулює функцію понад 2000 генів, що становить приблизно одну десяту всіх генів в організмі людини. Дослідження показали, що чоловіки з вищим рівнем вітаміну D мають менший ризик розвитку летального раку передміхурової залози та навіть інших видів раку. Дефіцит вітаміну D також асоціюється з доброякісною гіперплазією передміхурової залози.

Рівні вітаміну D3 у крові вважаються оптимальними, якщо вони становлять від 50 до 80 нанограм на мілілітр (нг/мл). Лікарі припускають, що доросла людина повинна приймати 2000 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D на день. THE З дієтичною добавкою вітаміну D з жовтня по квітень, без винятку, тому що в цей період організм не може виробляти достатню кількість в нашому тілі через кут падіння сонячних променів.

Наукові дані свідчать про це цинку відіграє важливу, безпосередню роль у здоровому функціонуванні простати. Наприклад, було показано, що загальний вміст цинку в простаті в десять разів перевищує вміст інших тканин і що кількість цинку в простаті надзвичайно низька при раку передміхурової залози. Згідно з дослідженням 2009 року, щоденне споживання 15 мг цинку трохи знижує ризик усіх видів раку передміхурової залози, але значно знижує ризик розвитку раку передміхурової залози на 66%.

Хронічний дефіцит цинку також може збільшити шанси доброякісного збільшення простати. Крім того, прийом цинку може допомогти полегшити сечовивідні симптоми вже існуючого збільшення простати. Достатня дієта з вживанням цинку (морські гребінці, мідії, риба, бобові, яйця) та дієтична добавка, що містить органічний цинк доступні.

Селен

В організмі людини є лише невеликі кількості селен Потреба. Однак з віком рівень селену в крові знижується, а це означає, що ризик дефіциту селену зростає у чоловіків середнього та старшого віку відповідно. Низький рівень селену в крові чітко пов'язаний з підвищеним ризиком доброякісної гіперплазії передміхурової залози і може збільшити ризик раку передміхурової залози в 4-5 разів.

У деяких дослідженнях добавки селену змогли знизити ризик розвитку раку передміхурової залози на 63%! Ймовірно, це пов’язано з антипроліферативним впливом селену на клітинний поділ та ріст клітин. Дефіциту селену можна уникнути, вживаючи щодня по 200 мкг селену, і дослідження показує, що корисний ефект селену можна ще посилити, приймаючи вітамін Е, що означає, що ці два поживні речовини можуть працювати у взаємодії між собою.

Омега-3 жирні кислоти

Епідеміологічні дослідження показують, що частота захворювань на простату (збільшення та рак) значно нижча серед чоловіків, які харчуються середземноморською дієтою, багатою омега-3 жирними кислотами. У наукових дослідженнях омега-3 жирні кислоти (EPA та DHA) були пов'язані з меншим ризиком раку простати. EPA пригнічує активність урокінази (uPA), яка, серед іншого, бере участь у розповсюдженні раку простати та віддалених метастазів.

омега-3 найкращими його джерелами є холодна водна риба (тунець, сардини, оселедець, лосось) та добавки омега-3. Рекомендована добова доза становить 2-4 грама концентрованого риб'ячого жиру, який забезпечує 700-1400 мг жирної кислоти ЕРА та 500-1000 мг жирної кислоти DHA. На додаток до лікування раку, як правило, рекомендуються ще більш високі дози (4-8 грамів риб'ячого жиру, до 2800 мг ЕРА та 2000 мг ДГК).

Вітамін Е

Існує вісім хімічно подібних форм вітаміну Е (чотири типи токоферолів та чотири типи токотрієнолів), кожна з яких важлива по-своєму. Альфа-токоферол є найбільш ефективною і добре вивченою формою вітаміну Е, але гамма-токоферол також може бути важливим для профілактики раку, особливо раку простати.

Високий рівень альфа-токоферолу в крові може знизити ризик раку передміхурової залози до 51%, а високий рівень гамма-токоферолу може знизити ризик раку простати до 43%. За даними дослідження, опублікованого в 2004 році, гамма-токоферол може також пригнічувати ріст ракових клітин. Альфа- і гамма-токоферол також мають сильну антиоксидантну дію, але завдяки різній хімічній структурі гамма-токоферол також здатний нейтралізувати вільнорадикали, орієнтовані на азот, які також пошкоджують білки, ліпіди та ДНК та сприяють утворенню пухлин.

Лікопен

Лікопен - це червоний каротиноїд, який у великих кількостях присутній у помідорах. Його позитивний вплив на здоров’я простати є науково обґрунтованим. Наприклад, лабораторне дослідження показало, що лікопін пригнічує ріст нормальних клітин простати людини. Регулярне вживання може допомогти зменшити ризик раку передміхурової залози, запобігти збільшенню простати та уповільнити прогресування збільшення простати.

Лікопін зменшує окислювальний стрес в тканинах передміхурової залози, знімає запалення, запобігає пошкодженню ДНК, зупиняє ріст ракових клітин і уповільнює ріст нових судин, необхідних для розвитку раку простати. Це може зіграти важливу роль як у лікуванні, так і в профілактиці проблем простати. Лікопін також можна знайти в кавуні, абрикосах, рожевому грейпфруті та папайї.

Зелений чай

Зелений чай містить так звані катехіни, які є надзвичайно ефективними антиоксидантами. З цих катехінів найпоширенішою сполукою є епігалокатехінгалат (EGCG), який має абсолютно унікальні хімічні властивості. Згідно з дослідженнями на людях, зелений чай може допомогти запобігти раку простати та лікувати причини та симптоми доброякісного збільшення простати. Епідеміологічні дослідження також припускають, що у японців та китайців чоловіки мають меншу частоту раку передміхурової залози, оскільки вони споживають багато зеленого чаю.

Пиляла пальму

THE пила долоні або солітер - одна з найбільш часто використовуваних альтернативних методів лікування доброякісного збільшення простати. Деякі дослідження показують, що воно настільки ж ефективно зменшує симптоми, як і ліки. Ця трава - невеликий за розміром сорт пальми, який походить із Північної Америки, з біологічно активними інгредієнтами, які містяться в коричнево-чорних ягодах. Було показано, що інгібує активність ферменту, який називається 5-альфа-редуктаза, який перетворює тестостерон в дигідротестостерон (ДГТ), який відповідає за збільшення простати.

В останні роки з’являється все більше доказів того, що пальметто також може бути корисним для контролю раку простати. Це не так дивно, оскільки ДГТ сильно стимулює проліферацію клітин простати і, швидше за все, також відіграє певну роль у розвитку раку простати. Крім того, пила долоні Він також має протизапальну дію і може сприяти апоптозу клітин раку простати (запрограмована загибель клітин).

Кверцетин

Кверцетин - біофлавоноїдна сполука, що міститься в яблуках, чаї, цибулі, червоному винограді, листових овочах та різних ягодах. Він також має протизапальні, антиоксидантні та, мабуть, протипухлинні властивості. У ретельному (подвійному сліпому, плацебо-контрольованому) клінічному дослідженні кверцетин був більш ефективним у зменшенні симптомів хронічного небактеріального простатиту, ніж плацебо-вільне плацебо.

Кверцетин пригнічував розвиток раку передміхурової залози в лабораторних експериментах: він зменшував ріст високоагресивних клітин раку передміхурової залози на 69%, посилював активність генів супресорів пухлини більш ніж на 50% і знижував активність канцерогенних онкогенів на 61-100% . Рекомендована доза для профілактики становить 500 мг на день та 1000-3000 мг на день як доповнення до лікування раку.

Корінь кропиви

THE для кропиви у кількох дослідженнях виявлено, що він ефективний як природний засіб лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Це може полегшити симптоми збільшення передміхурової залози та зберегти здоров’я простати та нирок. В одному дослідженні пальметто та 120 мг екстракту кореня кропиви були настільки ж ефективними при лікуванні збільшення простати, як і рецептурні ліки від простати, які називаються фінастеридом.

Бета-ситостерин

Бета-ситостерин є одним із фітостеринів, що містяться в різних рослинах, і має структуру, подібну до холестерину. Вплив фітостеринів на здоров’я широко вивчено, в тому числі для профілактики серцево-судинних захворювань та раку. Ситостерол бета особливо корисний проти захворювань передміхурової залози як в лабораторних, так і в клінічних дослідженнях.

Дослідження показали, що чоловіки, які приймають бета-ситостерин, значно покращують симптоми, пов’язані з сечовипусканням, доброякісної гіперплазії передміхурової залози, посилюють струмінь сечі та покращують якість життя. Рекомендована добова доза становить від 60 до 130 мг, що найбільш ефективно досягається за допомогою дієтичної добавки. Харчові джерела бета-ситостеролу: зародки злаків, висівки, лляне насіння, арахіс, соя, гарбузове насіння та кукурудзяна олія.

Ізофлавони сої

Ізофлавони, що містяться в сої, мають антиоксидантні, антимікробні та протигрибкові властивості. Дослідження показують, що дієта, багата продуктами на основі сої, може знизити ризик раку простати на 42-75%. Японські вчені взяли проби крові у понад 14 000 чоловіків у період з 1988 по 1990 рік, а потім виміряли, скільки зразків містили три різні ізофлавони (геністеїн, дайдзеїн, еквол). Дослідження чітко продемонструвало, що високий рівень ізофлавонів у крові забезпечує потужний захист від раку простати.

Соєві ізофлавони можуть блокувати активність ферменту, який перетворює тестостерон в дигідротестостерон, забезпечуючи тим самим ефективну допомогу у профілактиці та лікуванні доброякісного збільшення простати. Було показано, що чоловіки зі збільшенням простати споживають менше ізофлавону, ніж чоловіки зі здоровою простатою, і що рівень ізофлавону геністеїну значно вищий у малій передміхуровій залозі, ніж у великій.

Олія з гарбузового насіння

THE гарбузове насіння його використовують у народній медицині протягом століть при проблемах з сечовипусканням, спричинених збільшенням простати. THE в насінні гарбуза природні сполуки можуть знижувати активність дигідротестостерону, який стимулює ріст клітин простати. Корейське дослідження показало, що гарбузова олія полегшує симптоми збільшення простати та покращує відтік сечі. Крім того, споживання може скоротити час сечовипускання, зменшити затримку сечі та зменшити часте та термінове сечовипускання. Гарбузова олія була затверджена в Німеччині в 1985 році для лікування надмірно активного сечового міхура та початкового збільшення простати.