Ці заходи мають важливе значення для профілактики та щоб уникнути загострення лімфедеми, особливо якщо вона легка та помірного обсягу. Повинно бути:

дієтичної

  • Константи.
  • Застосовувати щодня пацієнтом.
  • Відразу після операції.

Ось 10 заходів або рекомендацій, які слід враховувати при профілактиці лімфедеми:

Регульовані фізичні вправи:

  • Фізичні вправи - дуже корисна практика для всіх пацієнтів.

Дієта:

  • Слід запобігти надмірній вазі, підтримуючи a гіпокалорійна дієта, багата фруктами, овочами та бобовими, і уникати їжі з надлишком солі.
  • Ожиріння було пов’язане з появою та/або погіршенням лімфедеми, тому ми повинні підкреслити необхідність дотримання адекватних харчових звичок із дієтою з низьким вмістом жиру. ІМТ більше 25 є фактором ризику розвитку або погіршення лімфедеми.

Догляд за шкірою:

  • Гігієна: підтримувати шкіру в чистоті. Щоденне вмивання м’яким і нейтральним милом. Сушіть шкіру обережно, не забуваючи про складки і ділянки між пальцями.
  • Зволоження- Часто застосовуйте зволожуючий крем, щоб шкіра не пересихала і не тріскалася.
  • Використовуйте тальк на ногах, щоб уникнути надмірного потовиділення.

Захист шкіри:

  • Не ходіть босоніж.
  • Уникайте використання дратівливі продукти на шкірі (відбілювач, аміак.). Одягніть рукавички.
  • Сонячний захист: застосовуйте крем із підвищеним захистом від сонця, коли виходите на вулицю.
  • Використовуйте рукавички займаючись садівництвом, кулінарією чи іншими видами діяльності, де існує ризик пошкодження шкіри.
  • Уникайте укусів та подряпин собак та котів.
  • Дотримуйтесь крайніх запобіжних заходів із праскою, духовкою або при роботі з плитами, оскільки опіки ураженої руки легко заражаються.
  • Якщо у вас є невеликий поріз, прокол, подряпина, укус або жало в області, де існує ризик розвитку лімфедеми, промийте область великою кількістю мила та води. Потім використовуйте антибіотичний крем, наприклад, такий, що містить бацитрацин, якщо ви помітили ознаки інфекції.
  • Завжди використовуйте наперсток під час шиття.

Манікюр:

  • Не видаляйте кутикули або навколишню шкіру нігтя.
  • Зрізайте нігті прямо бажано за допомогою машинок для стрижки нігтів, уникаючи ножиць.
  • Уникайте гризти нігті та зривати повіски.

Видалення волосся:

  • Не використовуйте леза для видалення волосся або гарячого воску переважно використання електричної бритви.

Венепункція та ін’єкції:

  • Має бути уникати забору крові в ураженій руці, будь-який тип уколів, щеплень, введення внутрішньовенних ліній або методів акупунктури.
  • Має бути уникаючи вимірювання напруги на ураженій руці.
  • Якщо у вас діабет і вам потрібно знати рівень глюкози, намагайтеся не колоти пальці ураженої руки.
  • Якщо лімфедема двостороння, застосовуватимуться відповідні асептичні заходи.

Температура та навколишнє середовище:

  • Уникайте надмірної спеки та холоду.
  • Уникайте ванн з дуже гарячою водою; віддається перевага теплому. Не рекомендується користуватися сауною.
  • Уникайте електричної ковдри, плити, інфрачервоного випромінювання, парафіну.
  • Його не слід мити або чистити дуже гарячою водою.
  • Уникайте сонячного випромінювання. Не засмагайте без належного захисту на руці.
  • Якщо ви підете до перукаря, захистіть плечі та руки від тепла сушарок.

Одяг та доповнення:

Не слід використовувати:

  • Вузький одяг.
  • Тканини, що перешкоджають нормальному потовиділенню.
  • Шкарпетки або панчохи, що стискають.
  • Кільця, браслети або годинники на ласкавій стороні.
  • Бюстгальтери з широкими підтягнутими ремінцями слід вибирати, щоб уникнути стискання області плечей.

Приймайте ваги і дотримуйтесь постави:

  • Не перенапружуйтесь або піднімайте надмірну вагу.
  • Уникайте надягання сумки через плече ураженої руки.

Якщо у вас вже діагностовано лімфедема, на додаток до вищезазначених рекомендацій, слід врахувати:

  • Не вішайте руки довго і не виконуйте завдання, які вимагають, щоб ви тривалий час тримали руки піднятими.
  • Рекомендується час від часу піднімати руку і відкривати/закривати руку знезараження кінцівки.
  • Спробуйте відпочити, поклавши руку на диван або крісло, або покладіть її на подушку.
  • Під час сну намагайтеся згинати руку приблизно на 45 ° за допомогою подушки.
  • Якщо ви подорожуєте на літаку, ви будете носити спеціальний одяг, який утворює компресію без руйнування лімфатичного потоку. Він намагатиметься виконувати конкретні вправи під час польоту.


Ви можете завантажити ці заходи та рекомендації за таким посиланням: