Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю.
Індекс маси тіла (ІМТ) - простий показник взаємозв'язку між вагою та ростом, який часто використовується для виявлення надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Вона обчислюється шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат його зросту в метрах (кг/м2).
Визначення ВООЗ таке:
- ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, визначає надмірну вагу.
- ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, визначає ожиріння.
ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння серед населення, оскільки він однаковий для обох статей та дорослих будь-якого віку. Однак це слід розглядати як показання, оскільки воно може не відповідати одному і тому ж рівню товщини у різних людей.
Наслідки зайвої ваги не завжди обмежуються тілом, але можуть також впливати на настрій та впливати на соціальне життя.
ПРИЧИНИ ТА ФАКТОРИ РИЗИКУ
Основною причиною надмірної ваги та ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. Сьогодні його виробляють:
- Збільшення споживання гіперкалорійних продуктів, що містять багато жиру, солі та цукру, але бідні вітамінами, мінералами та іншими мікроелементами
- Зниження фізичної активності внаслідок дедалі сидячого характеру багатьох видів праці, нових способів переміщення та збільшення урбанізації.
Часто зміни харчових звичок та фізичної активності є наслідком екологічних та соціальних змін, пов'язаних із розвитком та відсутністю політики підтримки у таких секторах, як охорона здоров'я, сільське господарство, транспорт, містобудування; навколишнє середовище; харчова промисловість, розподіл та маркетинг та освіта.
ПРОФІЛАКТИКА
Здоровий спосіб життя може допомогти вам запобігти надмірній вазі та ожирінню. Багато звичок, які є частиною способу життя, походять з дитинства. Тому батьки та сім'ї повинні заохочувати своїх дітей приймати здорові рішення, такі як здорове харчування та активність.
Зробіть здоровий спосіб життя метою кожної родини. Дотримуючись цих вказівок: