Зміст теми
Огляд теми
Що таке хвороба руху?
Якщо у вас коли-небудь був неприємний живіт на човні-качалці або в турбулентному польоті, ви знаєте, що таке дискомфорт від хвороби руху (хвороби руху). Це не викликає тривалих проблем, але може ускладнити ваше життя, особливо якщо ви багато подорожуєте.
Діти у віці від 5 до 12 років, жінки та люди похилого віку страждають більше, ніж інші люди. У дітей до 2 років це рідко.
Хворобу руху іноді називають назвою, яку вона отримує відповідно до транспортних засобів, що викликає її як хворобу руху від подорожі автомобілем, літаком або човном.
Які симптоми?
Захворювання може викликати:
- Загальне відчуття нездужання.
- Нудота.
- Блювота.
- Головний біль.
- Пітливість.
Зазвичай симптоми зникають незабаром після припинення руху.
Чому запаморочується рух?
У вас хвороба руху, коли одна частина вашої сенсорної системи рівноваги (ваше внутрішнє вухо, очі та сенсорні нерви) відчуває, що ваше тіло рухається, а інші частини ні. Наприклад, якщо ви перебуваєте в кабіні судна, що рухається, ваше внутрішнє вухо може відчувати рух хвиль, але ваші очі не бачать жодного руху. Цей конфлікт між почуттями викликає хворобу руху.
Ви можете відчувати дискомфорт від рухомих автомобілів, літаків, поїздів, атракціонів у парку розваг або катерів. Ви також можете відчувати дискомфорт від відеоігор, тренажерів польоту або перегляду мікроскопа. У цих випадках ваші очі бачать рух, але ваше тіло не відчуває цього.
Як це лікується?
Ви можете приймати ліки для запобігання або зменшення нудоти та блювоти. До них належать:
- Скополамін, який поставляється в пластирі, який підходить за вухом.
- Ліки, що називаються протиблювотними засобами, що зменшують нудоту. Прикладами є ондансетрон (зофран) та прохлорперазин (компазин).
- Деякі антигістамінні препарати, такі як дименгідринат (драмамін) та меклізин (антиверт, бонін). Вони можуть спричинити сонливість.
Деякі з цих ліків вимагають рецепта. Більшість з них ефективніші, якщо приймати їх перед поїздкою.
Ці поради можуть допомогти вам почувати себе краще, якщо у вас хвороба руху:
- З’їжте трохи сухих сухариків.
- Попивайте прозорі газовані напої, такі як імбирний ель.
- Подихайте свіжим повітрям.
- Відкиньтесь, або принаймні тримайте голову нерухомою.
Як можна запобігти руху, щоб у вас не запаморочилося?
Найкраще намагатися запобігти хворобі руху, оскільки більшість симптомів важко зупинити, коли вони починаються. Після появи симптомів ви можете почуватись краще лише після припинення руху.
Ці загальні поради можуть допомогти запобігти рухам, що викликають у вас запаморочення:
- Трясти головою якомога менше.
- Не вживайте алкоголю та не їжте багато їжі перед поїздкою.
- Не їжте і не пийте в коротких поїздках.
- Намагайтеся уникати сильних запахів і гострої їжі.
В машині
Щоб уникнути хвороби руху під час подорожі автомобілем:
- Сядьте на переднє сидіння.
- Не читайте і не дивіться телевізор чи відео.
Під час подорожі літаком:
- Попросіть місце біля крил.
- Їжте невелику кількість їжі, яка легко засвоюється до і під час тривалої поїздки. Це може допомогти зменшити нудоту та блювоту.
На човні
Під час подорожі на човні або човні:
- Забронюйте каюту біля середини корабля та ватерлінії. Сядьте посередині човна.
- Намагайтеся дихати свіжим повітрям.
- Подивіться на фіксовану точку на горизонті.
Багато людей пробують інші методи запобігання хвороби руху, наприклад, прийом порошкоподібних імбирних капсул або використання точкових масажних стрічок. Не так багато доказів того, що вони допомагають, але спробувати безпечно.
Пов’язана інформація
Кредити
Поточний станом на: 15 квітня 2020 р
Автор: Healthwise Staff
Медична оцінка:
Енн Пуаньє, доктор медичних наук - Внутрішня медицина
Е. Грегорі Томпсон, доктор медицини - Внутрішня медицина
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина
Брайан Д. О'Брайен, доктор медицини - Внутрішня медицина