У мене болить серце за це - скажімо, якщо ми чогось справді хочемо. Бажання мого серця », - римується слово. Щирий - ми вітаємо доброту від щирого серця. Те, що ми справді любимо, робимо серцем і душею. І всі ми хочемо жити без душевного болю.
Зараз це всі спостерігають!
Кеш'ю, мигдаль, волоські горіхи: це те, як вони роблять користь для нашого здоров'я
Коронавірусна вакцина: це те, що знають три провідні вакцини
Як жити з добрим серцем? - запитали ми у д-ра. Іштван Едес, директор кардіологічної клініки DEOEC, президент Угорського товариства кардіологів. Захворювання серця та інсульт (мозкова катастрофа) можна в основному запобігти здоровим способом життя. Навіть кілька незначних змін можуть принести значну користь. Робіть добро собі та своїм друзям, кинувши палити та насолоджуючись тютюновими виробами! Зробіть рух частиною вашого повсякденного життя! Підтримуйте здорову вагу! Харчуйтеся збалансовано! Уникайте смаження продуктів на жирі. Діабетик повинен більше усвідомлювати небезпеку! Візьміть участь у медичному огляді! Спробуйте обмежити стрес! Почніть планувати жити «по-доброму» рано! Зберігайте свої добрі звички на все життя! Бережіть свій плід! Слухайте своїх близьких! Регулярно перевіряйте лікаря після менопаузи. Жити з добрим серцем довго і перш за все насолоджуватися життям, підсумував професор.
Хвороби, яких можна уникнути
Причини серцево-судинної системи є вгорі в списку смертності Угорщини. Кожна друга людина помирає від інсульту або інфаркту, продовжив кардіолог. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), це запобіжні причини смерті населення у віці до 65 років, проте третина помирає від серцево-судинних захворювань. Однак, змінюючи погляди, ми могли б здобути багато років життя. Серед причин захворювання є тупі та нудні повторювані причини, які добре відомі населенню, проте їх важко лікувати. Більш конкретно, важко змінити ставлення людей.
Куріння, ожиріння, стрес
Візьмемо, наприклад, куріння. Ми одні з перших у світі споживаємо сигарети на душу населення. Це сприяє розвитку запущених судинних захворювань у молодих людей та людей середнього віку, особливо чоловіків. Атеросклероз може спричинити важкий некроз кінцівок, звуження судин кінцівок, інфаркт міокарда, цереброваскулярну катастрофу, церебральну емболію, незначний інсульт. Іншою причиною, яку професор назвав, було ожиріння. Він сказав, що рівень холестерину (рівень жиру в крові) визначається генетично. Населення Угорщини має генетично вищі показники холестерину, ніж, наприклад, у японців, які мають лише дві третини середнього рівня жиру в крові. Холестерин необхідний організму, але вище певної концентрації він виглядає лише у вигляді жиру, він відкладається в стінці судини і викликає ожиріння та атеросклероз. Крім того, люди не надають великого значення третій причині - стресу. Вони мало рухаються і мають зайву вагу. Я пропоную, щоб замість жирної їжі вони їли традиційну їжу в Середземномор’ї, їли багаті овочі, фрукти та волокнисту їжу, а замість свинини їли рибу.
Він з’являється рано
Ми дізналися, що серцево-судинні захворювання можуть виникати у чоловіків у віці 40-50 років. Жінки захищаються жіночими статевими гормонами в ранньому віці, а потім, як і чоловіки, уражаються хворобою так само, як і чоловіки. Порівнюючи статистику угорських жінок та чоловіків, дані чоловіків значно гірші, але в порівнянні з Європою жоден з них не перебуває в кращому становищі, і навіть такий показник серед жінок у п'ять разів гірший, ніж у європейських жінок. "Краще попередити біду, ніж її вилікувати", - сказав д-р. Солодкий Стівен. Такі як зменшення вживання сигарет, фізичні вправи, здорове харчування та регулярні обстеження серед тих, у кого в сім’ї був серцевий напад. Це може суттєво покращити середній вік угорського населення. За останніми статистичними даними, за час зміни режиму не спостерігалося збільшення кількості людей із серцево-судинними захворюваннями. Люди цінують здоров’я. Статистика fi молодих людей, яким зараз 20–30 років, нічим не відрізняється від статистики європейської fi молоді. Вони більше тренуються, живуть краще, харчуються здоровіше, і це позитивна тенденція.