Отримайте ці 5 спортивних матеріалів і припиніть платити за тренажерний зал абсурдно

Оновлено 18 квітня 2019 р., 11:00

необхідним

Навчальний комплект підвіски

Вам не подобається відвідувати тренажерний зал? Чи не хочете ви тренуватися в парку чи у власному домі? Якщо відповіді на обидва запитання - так, вам потрібно добре підібрати елементи, щоб ваші процедури були на 100% ефективними. Як, наприклад, навчальний комплект для підвіски. Кілька років тому це зробило вражаючу фітнес-сцену - коли їх представив бренд TRX, який тепер дає цьому матеріалу найпоширенішу назву, - але вони не залишились ефемерними, як багато інших речей. Цей тип роботи має численних вірних послідовників, таких як знаменитості та впливові особи, і його достоїнства більш ніж продемонстровані, серед іншого, тонізування та безкоштовна робота надмірної ваги з попередженням, яке це означає, щоб уникнути травм. Крім того, це дуже корисно як матеріал для тренувань поза тренажерним залом, оскільки він пристосовується до будь-якого місця. Крім того, його ціна стала дуже популярною, як показує ця модель Keafols. Ціна: 35,99 євро.

Еластична стрічка

Якщо ви одна з тих, хто стежить за знаменитостями в соціальних мережах, ви виявили, що останнім часом головними героями їх тренувань є еластичні стрічки, матеріал, який традиційно багато використовується для реабілітації, але який потроху також проникає працювати над іншими цілями. Пола Ечеваррія Це одне з відомих облич, яке ми останнім часом бачили, працюючи з ними в ритмі музики. Його великою перевагою є, як і у випадку з цим набором, наявність смуг з різним опором. Отримайте таку пачку всього за 19,97 євро.

Алюмінієва скакалка

Ідеально підходить для спалювання калорій та виконання серцево-судинних робіт практично в будь-якій точці світу, від типових місць до тренувань, таких як парк, до інших, набагато оригінальніших, таких як офіс, наприклад, або на березі Сени під час паризьких канікул, як це було справа з Хібою Абук. Якщо ви відповідально і послідовно стрибаєте по мотузці по-справжньому, ви побачите величезний приріст м’язової сили, тонусу, втрати ваги та спритності серед багатьох інших чеснот. Ви можете отримати один з найвищих рівнів, який використовується в кросфіті, як це робить Сара Джессіка Паркер, виготовлений з алюмінію, за ціною 42 євро.

Сходи координації

Якщо ви займалися командними видами спорту, такими як баскетбол, або займалися легкою атлетикою, наприклад, ви коли-небудь тренувались із цим матеріалом, який є одним із найцікавіших, що сьогодні можна знайти у спортзалах, а також одним із найрізноманітніших вправ, що пропонуються . За допомогою цих 11 кроків у вас буде більш ніж достатньо, щоб розпочати тренування в будь-якій точці світу, і ви зможете бути дуже оригінальними, періодично змінюючи вправи. Ціна: 29,99 євро.

Ролик

Для роботи на пресах вам насправді не потрібен додатковий матеріал, але якщо нам доведеться вибрати той, який допоможе вам вкласти більше труднощів та оригінальності в основний тренінг, це черевне колесо, одна з вправ, яка найбільше обманює, коли бачите це вперше, і ви ще не пробували. Це пекло, але це робить ваш прес немов прасувальну дошку. Power Guidance пропонує цю модель на Amazon за дуже дешевою ціною, 17,69, і, як правило, має відмінні рекомендації.

Гантелі

Залежно від часу, який ви маєте, ви можете тренуватися так чи інакше, тому настінний м'яч, сумка, гантелі або сходинка - це інші матеріали, які також можуть внести різноманітність і вимогливість до робочих процедур, але вони можуть зачекати стільки, скільки отримати 5 елементів, обраних для початку навчання вдома. Як бачите, вам більше не потрібно ходити в спортзал, щоб бути схожою на Дженніфер Лопес.

Не так давно, що лихоманка для тренажерних залів прийшла в Іспанію з основним виправданням широких годин, через які це дозволило знайти прогалину в денному графіку тренувань. Вони зробили це дуже легко, тому що їм не тільки не потрібно було бути пунктуальними чи залежати від інших людей, але крім того вони надавали у наше розпорядження всілякі матеріали для навчання.

Насправді це все ще так, але все більше і більше людей формулюють цей підхід: вони все ще хочуть свободи тренуватися, але воліють не робити це в тренажерному залі.

ПОЇЗД БЕЗ ВИЛУЧЕННЯ ДОМА

Парки, пляжі і навіть не виходячи з дому; сайт не має значення, але те, що ви шукаєте, - це мати можливість тренуватися в будь-який час, і це не означає, що для цього потрібно їхати до відповідного місця.

Це дуже добре, особливо в самий вдячний сезон року на кліматичному рівні, і з невеликим початкові інвестиції в матеріали що, якщо врахувати те, що ми економимо від тренажерного залу, це не потребує занадто великих зусиль.

Головне - правильно це зробити, особливо при першій покупці, тому ми вирішили виконати польову роботу за вас і шукати 5 предметів, за допомогою яких ви зможете дотримуватися хорошого розпорядку вправ, який дозволить вам закрити тренажерний зал двері назавжди. або принаймні доповнити його ним.