схуднення

Утиліти, які користувачі надають своїм смартфонам, різноманітні та численні. Зміна цього тижня призначена для тих, хто хоче схуднути і почати працювати на тіло своєї мрії. Рецепт видається досить простим, збалансованим харчуванням і хорошою дозою тижневих фізичних вправ. Але той, хто спробував, знає, що це легше сказати, ніж зробити. Отже, ось кілька додатків, які допоможуть досягти мети і навіть зроблять досвід менш нудним.

Персоналізований тренер

Втратив це! це програма, розроблена для того, щоб запропонувати користувачам різні інструменти, коли йдеться про схуднення, встановлення цілей та моніторинг процесу.

За допомогою цього додатка користувачі можуть спочатку встановити мету схуднення, відстежувати їжу, яку вони їдять щодня, і нарешті записати вправи, які вони роблять протягом дня.

Він також пропонує поради щодо збереження здорового життя та водночас почуття ситості, уникаючи необхідності вживати більше калорій, ніж це доречно. Завдання, які пропонує додаток, схвалюють дієтологи та експерти з втрати ваги.

Додаток є безкоштовним та доступним для iOS та Android.

Одержимість підрахунком калорій

MyFitnessPal - це програма для підрахунку споживаних калорій за день. За допомогою меню, що складається з понад трьох мільйонів продуктів, за допомогою цього додатка користувачі можуть бачити харчову інформацію різних страв.

Ще однією перевагою використання цього засобу є те, що він має посібник із серцево-судинних вправ, який допомагає доповнити збалансовану дієту.

Безкоштовно та доступно для Windows Phone, iOS та Android.

Біг змінює ваше життя

Доведено, що однією з вправ, яка найбільше допомагає схуднути, є біг. Ця програма має понад 10 мільйонів користувачів у світі та має досить простий інтерфейс. Ті, хто користується цим засобом, зможуть порахувати спалені калорії та пройдені кілометри.

Під час використання RunKeeper користувачам потрібно лише активувати GPS і вони зможуть записати свої тренування. Це також дозволяє вам додати персоналізований список пісень, щоб зробити вашу прогулянку веселішою.

Ця програма синхронізована з MyFitnessPal, так що спалені калорії під час тренувань враховуються в щоденному балансі дієтичного додатку.

Ще однією перевагою цього додатка є те, що він пропонує різні плани тренувань відповідно до потреб кожного користувача, від одного для початківців до іншого, спеціально для схуднення. Доступно на iOS та Android

Йога на кожен день

Знаменита дисципліна, яка походить з Індії, стала однією з найкращих альтернатив для схуднення та фізичних вправ для тіла та розуму. Щоденна йога - це одна з найвідоміших і завантажуваних програм для занять вдома.

Користувачі зможуть встановлювати графіки, завантажувати плани та впорядковувати свій календар відповідно до потреб. Додаток має більше 30 сеансів, 300 позицій, інформативні відео, зображення та навіть фонову музику.

Сеанси класифікуються за часом та рівнем складності, щоб кожен користувач міг налаштувати свій розпорядок дня. Найкраще те, що він безкоштовний і доступний для Windows Phone, iOS та Android.

Тому що вправи можуть бути цікавими

За допомогою Nexercise користувачі можуть робити схуднення та вправи не «кармою», а скоріше грою. З можливістю запису вправ, які вони виконують протягом дня, додаток фіксує фізичні навантаження та перетворює їх у бали та визнання, щоб людина відчувала себе більш мотивованим.

Як різновид оглядової гонки, ідея полягає в тому, що люди виконують певні заходи і отримують за це «призи». Додаток є безкоштовним та доступним для Android та iOS.