Закінчіть скидати зайвий кілограм за допомогою цієї швидкої дієти

Зміст

Втрата ваги за кілька днів можлива при хорошому швидка дієта. Якщо ви споживаєте менше калорій щодня, ніж потрібно вашому тілу, ви будете сприяти спалюванню жиру, який ви вже накопичили у своєму тілі і якого вже точно не хочете бачити в дзеркалі.

Дотримуйтесь цієї дієти, яку ви можете продовжити ще на один день, і схуднути до 1 кілограма. Ідеально це робити на випадок, якщо вам потрібно схуднути, щоб виглядати трохи краще перед важливою подією.

Меню швидкої дієти, щоб скинути зайвий кілограм

День 1

Сніданок

  • Грейпфрут або апельсин
  • Варене яйце зі скибочкою цільнозернового хліба
  • Склянка знежиреного молока.

Середина ранку

Їжа

  • Чашка овочевого супу
  • Салат з помідорами.

Середина дня

  • Два сухарики зі шматочком нежирного швейцарського сиру.

Вечеря

  • Куряча грудка на грилі у супроводі парового шпинату
  • Півсклянки малини.

закінчіть
2 день

Сніданок

  • Склянка знежиреного молока з двома тостами висівкового хліба
  • 2 чайні ложки знежиреного сирного спред.

Середина ранку

Їжа

  • Стейк на грилі з повним салатом
  • Дві скибочки цільнозернового хліба.

Середина дня

  • Маленька чашка знежиреного сиру з половиною склянки нарізаної кубиками дині.

Вечеря

  • Шматок лосося на грилі з наполовину запеченим кабачком
  • Натуральна або варена груша.

Пам’ятайте, що ці дієти вимагають суворого дотримання, тобто після трьох днів ви не повинні їсти так, як це було до виконання швидкої дієти. Спробуйте їсти продукти, схожі на ті, що вказані в цьому плані дієти.

Ми б хотіли, щоб ви розказали нам, як у вас вийшло з цією дієтою. Нічого кращого, ніж поділитися своїм досвідом, щоб допомогти іншим вирішити застосувати ці поради.