Так що дієта дієва потрібно подбати про багато ключових факторів. Не всі люди однаково відгодовують певну їжу, маючи можливість реагувати краще чи гірше, залежно від того, яка дієта. Звичайно, суворість та фізична активність також є ключовим фактором для того, щоб зробити дієту більш ефективною. Також не однаково намагатися схуднути з 20 років, ніж з 40, оскільки вік сильно впливає.
Тому в певний віковий діапазон, Справа не в тому, що дієта не працює, або в тому, що ви цього не робите. Також справа не в недостатньому фізичному навантаженні. Це просто питання вашого метаболізму в цьому віці ...
Взаємозв'язок ефективності дієти та віку
Що я можу зробити, щоб поліпшити дієту?
Деякі модифікували іспанське прислів'я і часто кажуть:скажи мені, скільки тобі років, і я розповім, як схуднути". Тому є речі, які ви можете зробити, щоб схуднути за допомогою дієти в різному віковому діапазоні. Те, що ти вік, не означає, що схуднути неможливо, просто щось складніше.
Тому, відповідно до вікової групи, дієта та фізичні вправи повинні бути адаптовані для досягнення найкращих результатів:
- Подавайте цю дієту, щоб сильно схуднути
- Хитрощі для схуднення Вісім продуктів, які ви повинні ввести в свій раціон, щоб схуднути з 40 років
- Якщо ви цього віку, схуднути за допомогою дієти буде важче
- Заміна ліпідів, чому з віком нам коштує більше схуднути - BBC News World
- Таблиця швидких вправ для схуднення, якщо у вас немає часу