Причина цього проста: вночі ви спалюєте менше калорій, ніж вдень, коли лягаєте спати, і під час цього витрата калорій у вашому тілі дуже невеликий; однак, протягом дня ви найактивніші, тому вам потрібно більше кольорів, щоб нормально виконувати свої завдання.
Ви повинні змінити свою стратегію і зробити споживання калорій перевернутим трикутником, щоб ефективно схуднути. Ви навіть можете з’їсти якусь їжу, яка вам подобається, але знайте, що вона вранці товстіє і спалює всі ці калорії протягом дня.
Якщо ви їсте багато калорій протягом ночі і лягаєте спати, тоді ваше тіло, не використовуючи всю цю енергію, в кінцевому підсумку накопичує її як паливо, щоб мати можливість використовувати її тоді, коли вам це потрібно. Це паливо називається жиром, і в кінцевому підсумку воно зберігається в найскладніших областях, щоб втратити його пізніше, наприклад: на животі, сідницях, ногах, руках і подвійному підборідді.
Ось чому ще одна важлива порада полягає в тому, щоб вечеря була якомога раніше, скажімо, о 19:00, щоб дати організму змогу спалити частину цих придбаних калорій.
Ваш сніданок може містити яйця, вівсяну кашу, молоко або сир, супроводжуючи їх фруктами, а в обід ви можете їсти білки, такі як риба або нежирне м’ясо, курка або перепели, яке є дуже чистим м’ясом, а на ніч овочевий суп та салат.
- Кріп для схуднення Кріп для схуднення
- Солод солодкої картоплі для схуднення та лікування недуг
- Ананасовий і селеровий сік для схуднення - природний жиросжигатель!
- Солодкий картопляний сік для схуднення - схудніть на 10 кілограмів з картопляним соком
- Креми для спалювання жиру та схуднення працюють. Ми вам це пояснюємо - зроблено в Каліфорнії