Ви вирішили змінити свої звички і почати кетогенну дієту. Іноді ви можете відчути голод і навіть відчайдух за мішком чіпсів посеред ранку, не вагайтеся! Краще готуйте ці закуски та кето-закуски, які крім того, що не відхиляються від своєї мети, вони смачні.

Жири, білки та овочі - ваші головні союзники на кето-дієті. Варіантів безмежно, достатньо, щоб ви не обмежувались лише упакованими продуктами і не вкладали любов у свої закуски.

Це може вас зацікавити:

Все, що вам потрібно знати про підсолоджувачі, і що найкраще для вас

La milpa: найкращий спосіб дотримуватися дієти цього 2019 року

Важливо, щоб ви отримали порада дієтолога скласти правильну кето-дієту. Багато разів у вас можуть бути фізичні декомпенсації, головні болі та відсутність сну, тому ми рекомендуємо вам не ризикувати.

Обґрунтуванням кето дієти є зменшити споживання вуглеводів
до мінімуму. Таким чином, організм змушений розщеплювати свій жир для отримання негайної енергії.

кето
Авокадо та варене яйце - це інші продукти, дозволені на кето-дієті.

Секрет полягає у пошуку Баланс між кількістю споживаних вами білків і жирів, і цей розрахунок роблять дієтологи.

Це не типова дієта, коли ви їсте лише овочі або голодуєте, а зовсім навпаки.

Отримавши "дозвіл" на споживання жиру, кето-дієта гарантує, що ваша їжа може бути дуже насиченою, і лише від вас залежить, як приготувати дозволені інгредієнти, як вам подобається найбільше.