Знайдіть цей щоденник

Залишайтеся вдома і добре харчуйтеся!

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Залишаючись вдома має на меті уповільнити поширення COVID-19, і протягом цього часу, крім захисту від вірусу, ми повинні продовжувати підтримувати здорові звички.

Харчуватися здорово вимагає збалансованого та різноманітного меню, а також низки рекомендацій щодо здійснення покупок:

  • Важливо сплануйте тижневе меню і зробіть a Список покупок. Ми розглянемо, що ми маємо і які кількості нам потрібно, щоб уникнути надмірної покупки
  • Уникайте здійснення покупок у пікові періоди та дотримуйтесь a відстань з іншими людьмиs не менше 1-2 метрів
  • Мінімізуйте темпи відвідування ринку або супермаркет. Якщо можливо, виконайте інтернет-магазини
  • Уникайте торкання грошей і розставляйте пріоритети картковою або мобільною оплатою
  • Коли я повертаюся додому пам’ятайте ці рекомендації Міністерства охорони здоров’я

залишайтеся

Для щотижневого планування цікаво пам’ятати: