Я думаю, у вас теж дуже добре виходить, ви не втратите багато за короткий час - адже неминучим наслідком є ефект йо-йо.
Що стосується фруктів, пам’ятайте, що деякі страви мають дуже високий вміст цукру - уникайте, якщо це можливо.!
Так тримати!
Перш ніж засмучуватися тим, що ви за 2 тижні втратили лише 1 кг, подумайте, що надлишок не накопичився за 2 тижні.!
Маючи це на увазі, ви вже можете бути задоволені своїми результатами.
Якщо ви їсте регулярно, 5 разів на день, але завжди лише потроху, ваше тіло не почне зберігати, а компенсує ваші потреби.
Удачі вам з поступовою втратою додаткових кілограмів.
Якщо ви їсте і їсте, ви схуднете, навіть якщо будете займатися поруч із сг Я підтримую останнього набагато більше, тому що у мене немає знайомого, який не має 50 кг, у нього майже нуль жиру, але його тіло схоже на пудинг.
І чим більше у вас м’язів, тим більше ви спалюєте жир.