У вас вже є псевдонім і пароль?

Зареєструйтесь на цьому сайті!

Виберіть ім'я для входу та введіть свою електронну адресу.

Забули свій пароль?

Введіть псевдонім або електронну адресу, щоб скинути пароль.

"М'ясоїд - це залишок найпримітивнішого варварства".

Залізо є одним з найважливіших елементів нашого організму

електронну адресу
(Деякі літературні джерела класифікують його серед макроелементів). На додаток до заліза для виробництва гемоглобіну потрібні вітамін С, мідь, кобальт, вітаміни В2, В6, В9 і В12. Коли запасів заліза в організмі достатньо, вони підтримують життєздатність, функцію імунної системи та чіткий інтелект.

Симптоми дефіциту:
зменшення кількості еритроцитів і вмісту в них гемоглобіну, залізодефіцитна анемія, слабкість, втома, блідість, головний біль, серцебиття, нижча стійкість до інфекцій

Симптоми надлишку:
підвищений ризик хронічних захворювань - цукрового діабету, цирозу, атеросклерозу, раку товстої кишки, хвороб серця