Однак сьогодні нам доводиться щодня стикатися зі стресовими наслідками сучасного життя, спричиненими неспокійним способом життя, навколишнім середовищем та неправильним, недостатнім харчуванням. На додаток до клітковини з дисбактеріозом, ми споживаємо різні хімічні речовини, хімікати, консерванти, ліки, включаючи антибіотики, алкоголь, що знижує рівень шлункової кислоти, що призводить до зменшення концентрації корисних бактерій у нашій травній системі, що призводить до порушення травлення.
В результаті грудного вигодовування кишковий тракт майже виключно заселений корисними бактеріями. Після відлучення, приблизно у віці двох років, у більшості дітей розвивається збалансована кишкова флора, подібна до дорослої, і імунна система також прекрасно функціонує. Однак із віком частка корисних бактерій поступово зменшується через шкоду навколишньому середовищу та дієту, яка не містить фруктів та овочів, багато жирів, білків та вуглеводів та поганих харчових звичок.
Цей баланс може бути порушений вірусними або бактеріальними інфекціями, а антибіотики, прийняті для них, можуть порушити його.
Наслідок називається дисбіозом, що означає, що рівновага мікрофлори кишечника постійно зміщується, потенційно патогенні бактерії розмножуються. Це може викликати діарею або, навпаки, запор, здуття живота, посилення газів, біль у животі та запалення кишечника. У більш важких випадках проникність кишкової стінки може патологічно збільшуватися, білкові деталі, бактеріальні токсини можуть потрапляти в кров, що може викликати багато інших проблем втома, головні болі, мігрень, розлади настрою, артрит, екзема, алергія.
Коли слід приймати пробіотик? Для збереження здоров’я ми можемо приймати дисбіоз клітковини в будь-який час, але це особливо корисно в наступних випадках: 1. Лікування антибіотиками, прийом протизапальних препаратів, хіміотерапія або променева терапія. радіація послаблює імунну систему або сама кишка стає більш вразливою.
Під час терапії антибіотиками широкого спектру дії, тривалого або частого лікування дисбіозу клітковини, особливо багато корисних мікроорганізмів гине, збільшується шанс дисбіозу та діареї, пов'язаної з антибіотиками.
Щоб цього не сталося, завжди приймайте пробіотики під час та після лікування антибіотиками принаймні один, а бажано два тижні! Під час курсу лікування пробіотик слід приймати принаймні через три години після прийому антибіотика!
Що може пошкодити кишкову флору? (х)
Перед поїздкою Під час великої поїздки наше тіло зазнає сильного стресу. Затримка часу, зміна температури, мало сну, хвилювання.
18 способів кишковий дисбіоз (шкідливі бактерії) руйнує здоров’я
Стрес послаблює імунну відповідь. Крім того, в наш організм можуть потрапляти невідомі нам патогени, а мікробіологічна якість чужорідної їжі та питної води може відрізнятися від звичайної, що може спричинити порушення травлення, діарею та запалення кишечника. Ми починаємо приймати пробіотик за тиждень до виїзду, збільшуємо дозу за кордоном і продовжуємо приймати його принаймні два тижні після повернення додому.!
Під час дитячої школи, виховання в дитячому садку, зміни в школі Нове середовище, нові стосунки та відсутність батьків можуть викликати тривогу у дітей.
Стрес послаблює імунну відповідь, але дитина неминуче стикається з невідомими досі патогенами. Бажано починати давати пробіотики дітям вже влітку.
Зміни рівня жіночих гормонів Гормональні зміни в період статевого дозрівання, менструації, вагітності, постнатальних або менопаузальних розладів можуть також порушити баланс мікрофлори кишечника.
Рекомендується підтримуюче пробіотичне лікування. У людей похилого віку Частка корисних бактерій, таких як біфідо- та лактобактерії, зменшується з віком. Цьому є кілька причин, серед яких зниження апетиту та вироблення шлункової кислоти, частіші ліки, протизапальні препарати, знеболюючі засоби; накопичення несприятливих наслідків на сьогоднішній день. Якщо кислотність шлунку знижується, більше живих коліформ та інших патогенних бактерій може потрапити в кишковий тракт живим.
Здорова флора кишечника
Уповільнення руху кишечника також сприяє несприятливим змінам. Рекомендується легка, змішана дієта клітковина з підвищеним споживанням харчових волокон та прийом пробіотиків.
Доступна рецептура, що містить обидва. Скарги на нездорове харчування Неправильні харчові звички та недоїдання можуть порушити баланс мікрофлори кишечника, що є ознакою важкої анемії при шлунково-кишкових розладах.
Окрім потрібної кількості енергії, збалансоване харчування також містить білки, вітаміни, мінеральні солі, мікроелементи та харчові волокна, що також відіграє важливу роль у підтримці здорової флори кишечника. Однак більшу частину часу в нашому раціоні ми маємо мало овочів і фруктів, занадто багато жирів і вуглеводів.
Неправильні харчові звички, поспіх, не ретельне жування ускладнюють перетравлення їжі, а це може порушити баланс кишкової флори. В якості профілактики рекомендується приймати пробіотик, але він не повинен замінювати збалансовану дієту та спокій.
Дисбіоз, дисбаланс кишкової флори
Щодо ефекту стресу Доведено, що стрес може впливати на мікрофлору кишечника. Стрес підвищує рівень кортикостероїдів у крові, що виробляються корою надниркових залоз, що послаблює імунну систему та погіршує перистальтичну перистальтику кишечника та сприяє утворенню кишкової слизу.
У стресових ситуаціях рН кишечника в нашому тілі зростає, і воно стає лужним, що сприяє розвитку патогенних видів бактерій та розвитку дисбіозу.
Уникайте надмірного стресу! Якщо це неможливо, хоча б прийміть пробіотик!
Стресові тести та змагання також викликають стрес. Будемо готуватися до них не лише навчаючись і тренуючись, а й приймаючи пробіотики! Спалахи дисбіозу клітковини Хороша кишкова флора значно ускладнює ентеральне розселення та розмноження патогенних мікробів.
GAL М’ятна олія
Таким чином, вони можуть рідше хворіти, викликати нудоту, блювоту, діарею, надмірне газоутворення. Збалансована кишкова флора також може допомогти загальному функціонуванню імунної системи, запобігти розвитку інфекцій верхніх дихальних шляхів і значно зменшити частоту симптомів кашлю, нежиті та лихоманки. Ще до появи скарг варто приймати пробіотик в осінньо-зимовий період з профілактичною метою.
У разі порушення всмоктування або запального захворювання кишечника бородавки у маленьких жінок є кишковими проблемами, такими як синдром подразненого кишечника, хронічний запальний виразковий коліт кишечника та хвороба Крона можуть бути пов’язані з дисбіозом.
У більш важких випадках може розвинутися проникний кишковий синдром, суть якого полягає в тому, що стінка кишечника передає речовини, токсини, які можуть викликати загальну імунну відповідь або вплинути на центральну нервову систему.
Заміна наших бактерій-помічників
Це може бути спричинено низкою симптомів, таких як артрит, екзема, псоріаз, головний біль, мігрень, хронічна втома, депресія, харчова та респіраторна алергія, запалення пазух.
Регулярне заміщення корисних бактерій може запобігти розвитку захворювання, зменшити запалення та допомогти відновити цілісність кишкових стінок. Якщо вам сталася ця стаття корисною, обов’язково поділіться нею!