Останнє оновлення 07/07/2015 о 16:52

замініть

Йогурт - дуже корисна пробіотична їжа і ідеально підходить для споживання в будь-який час доби. Ця їжа настільки універсальна, що ви можете використовувати її для приготування та заміни різних молочних продуктів, таких як вершки або молоко. Крім того, з його допомогою можна додати завершальний штрих різним стравам. Продовжуйте дивитись на цю публікацію.

Замінник вершкового масла

Якщо рецепт, який ви збираєтеся готувати, вимагає використання вершкового масла, і того, який у вас є в холодильнику, вам недостатньо, зменшити кількість вершкового масла і замінити йогуртом. Наприклад, якщо рецепт вимагає використання 1 склянки вершкового масла, то додайте ½ склянки вершкового масла і ¼ склянки простого або ароматизованого йогурту, залежно від рецепту, який ви готуєте.

Замінити масло

Коли солодкий рецепт вимагає олії, додайте ¾ склянки йогурту бажаного смаку на кожні 1/2 склянки олії, яку ви хочете замінити.

Більше майонезу!

Якщо ви думаєте про схуднення, прекрасною ідеєю буде припинити споживання висококалорійні заправки. Тому, якщо ви збираєтеся готувати овочевий салат з куркою або тунцем, використовувати грецький йогурт який крім того, що є низькокалорійним, забезпечує кальцій і білок.

Добавка молока

Якщо хочете зменшіть кількість молока у своїх рецептах, Або вам мало що залишилося, і вам не хочеться виходити з дому, щоб ходити по магазинах, використовуйте 1 склянку йогурту на кожну чашку молока.

Приготуйте смачний соус

У багатьох м'ясних або рибних стравах використовується соус для супроводу і надати йому останній штрих. З цієї причини, якщо ви хочете спробувати щось інше і апетитне, подрібніть два зубчики часнику і жменю свіжого коріандру. Змішайте обидва інгредієнти з невеликою кількістю оливкової олії, цедрою лимона і 50 г нежирного йогурту. Пам’ятайте, що не бийте, щоб уникнути розрізання молочних продуктів.

Ви коли-небудь замінювали деякі з цих продуктів йогуртом? Залиште свій коментар.