Щоб схуднути і підтримувати тіло в тонусі, ми змушені говорити «ні» улюбленій їжі, скорочувати порції і час від часу голодувати. Але нічого з цього не приємно. Добре, що є рішення.

лише

Світла сторона склав список продуктів, які можуть замінити інші більш шкідливі, тому вам не доведеться дотримуватися дієти або підраховувати калорії.

Фруктове морозиво замість звичайного морозива

Морозиво з молока - це варіант з високим вмістом жиру. Фруктове морозиво має інший смак, але воно не менш смачне, воно також легше і має менше калорій.

Імбирна здоба замість шоколаду

Молочний шоколад, на жаль, занадто шкідливе задоволення для фігури. Тому, якщо ви хочете з’їсти щось солодке, краще зупинити вибір на імбирній булочці, яка також є дуже корисною.

Тунець у воді замість тунця в олії

Тунець - така здорова риба, що вміст білка в ній майже не відрізняється від ікри. А щоб він швидше засвоювався, вибирайте тунець у воді. Цей вид консервів містить менше жиру, але багато вітамінів (A, B12, D, E), амінокислот та мінеральних речовин (йод, калій, залізо, фосфор).