насіння

Насіння базиліка, суперпродукт

Базилік є чудовою пряністю, але, як показали дослідження, його насіння теж не є незначною травою.

Як споживати?

Відповідь на це питання проста, якщо ви знаєте насіння чіа. Висушені чи замішані у воді, ви можете посипати їх поверх їжі, салату, змішати у напої. Він набряк у воді насіння базиліка спеціальна їжа, суперпродукт. Це допомагає при схудненні та має багато позитивних наслідків для організму.

Сприяє концентрації уваги

Насіння базиліка багато Омега-3 жирні кислотимістять. Вони підвищують працездатність, сприяють кровообігу, захищають серце і, нарешті, знижують артеріальний тиск. В результаті цього наша концентрація може існувати, щоб бути більш ефективною.

Це освіжає організм

Особливо рекомендується тим, у кого є якісь проблеми з контролем тепла в організмі. Спочатку його споживали сприятливо в теплих регіонах світу, таких як Азія, оскільки насіння базиліка знижують температуру тіла. Це ідеальний літній безалкогольний напій, якщо, наприклад, ми змішаємо чайну ложку насіння базиліка в склянці освіжаючого напою. Ми відчуємо охолоджуючий ефект.

Це допомагає схуднути

Є кілька причин, чому насіння базиліка можуть допомогти вам схуднути. Поперше низька калорійність, а завдяки високому вмісту клітковини вони дають вам відчуття ситості протягом тривалого часу, тому ми будемо менше голодні і будемо менше їсти. Плюс, це продовжує відчуття тяги до солодкого. Завдяки високому вмісту клітковини, насіння базиліка також корисні для травлення.

Знімає біль у животі

Все більше людей страждають на хронічні або «нормальні» болі в животі. Насіння базиліка допомагають в роботі кишечника, зменшують газоутворення в кишковому тракті, а отже, також запобігають здуття живота. Ми можемо уникнути запорів, спазмів у животі.

Протизапальні ліки

Насіння базиліка зменшують рівень холестеринуа також полегшити симптоми запалення. Під час детоксикації організму завдяки його травній допомозі шкідливі речовини можуть швидше покинути організм. Тому вони не можуть розвантажитися, вони не можуть накопичуватися.

Зміцнює імунну систему

Ці чорні насіння повні вітамінів. Недарма все більше кущів базиліка вирощують у всьому світі. Лише чайною ложкою насіння базиліка ми можемо задовольнити потреби у вітамінах майже весь день. Вітамін К, який є складним видом вітаміну, зміцнює кістки і очищає судини. У насінні міститься кальцій, магній і навіть залізо. Ці вітаміни допомагають включенню в наш організм вітаміну Е та вітамінів B-6, цинку. Це надзвичайно складний і складний процес. Ось чому, наприклад, важливо, щоб хтось схуднув, щоб отримувати достатню кількість жиру на день, оскільки є вітаміни, які розчиняються лише в жирі. Відомо, що цинк ефективний при випадінні волосся, а також особливо рекомендується при розщеплених нігтях.

Покрасити

Казкові насіння не тільки оздоровлюють, але ми навіть можемо їх прикрасити. Насіння базиліка підтримують і регулюють баланс водного балансу в організмі, тому шкіра залишається пружною, не мнеться.

Насіння базиліка, суперпродукт

Скільки рекомендується насіння базиліка на день?

Якщо ви хочете бути впевнені в собі, рекомендується з’їдати стопчену чайну ложку насіння базиліка в день.

Що відбувається, коли ми поміщаємо насіння базиліка у воду?

Насіння базиліка набрякають, змочене водою, і напоює його трохи желеподібним напоєм. Ми можемо змішувати це з йогуртом, але ми можемо пити і самостійно.