Замінні бари: навіщо їх приймати, щоб схуднути?

навіщо

Коли мова заходить про схуднення або проживання там, де ви є, можуть виникнути різні сценарії. Чи знаєте ви, чого хочете досягти? Що ж, призначте дату, щоб туди дістатись, і йдіть на це! Не забувайте, що основою вашого раціону має бути ретельне і збалансоване харчування. У ній повинні бути присутні всі поживні групи, правильно поєднані. Вам також доведеться займатися спортом або почати займатися цим, якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Серед варіантів, які будуть вам представлені, є: замінники. Ви коли-небудь чули про них? Якщо його використання викликає якісь питання, ми розповімо вам все, що вам потрібно знати.

Що таке замінники?

Замінники їжі поділяються на смузі, заварні креми та батончики. Сьогодні ми поговоримо про останні, щоб ви знали, як вони можуть допомогти вам у процесі схуднення.

Як випливає з назви, замінники Вони призначені для заміни одного з основних прийомів їжі протягом дня. Їх використання стає все більш поширеним, оскільки вони є простим у користуванні та дуже зручним ресурсом для повсякденного користування.

Що вони носять?

Склад бари для заміни їжі регулюється законодавством, тому вони повинні відповідати чинному законодавству. Так ви можете бути впевнені в його складі. Розподіл наступний:

  • Вони мають обмежену калорійність, у разі замінники брусків Siken менше 200 калорій.
  • З цих калорій повинно надходити від 25% до 50% білка.
  • Калорійність споживання жиру повинна бути обмежена, менше 30%.
  • Містить вітаміни Y мінерали достатні, щоб гарантувати належне постачання.
  • Вони також багаті на клітковина.

Як бачите, замінники вони мають збалансований склад. Вони містять усі необхідні поживні речовини, щоб замінити їжу, тому ви можете приймати їх зі спокоєм. Крім того, його споживання є безпечним.

Чи можуть замінні бари допомогти вам схуднути?

Відповідь - так. Якщо ви хочете прискорити результати своєї дієти, ви можете піти до них. Теорія говорить, що якщо ви хочете схуднути, скорочення споживання на 500 калорій вже побачить результати. Цього контролю калорій можна досягти, приймаючи бари для заміни їжі. Крім того, ви також можете їх їсти, якщо хочете перекусити, що не додає калорій. І, не хвилюйтесь! Ви не залишитесь голодними, коли їх їсте. Його ситний ефект дуже високий, отже, ваше почуття буде подібним до того, що ви відчуваєте після їжі. Ви не залишитесь голодними.

Поради щодо прийому замінників

Якщо ваша мета - схуднути, вам слід замінити один із двох основних прийомів їжі на два замінники брусків Siken. Якщо ви хочете приймати їх лише в середині ранку або вдень, вам доведеться з’їсти лише одну.

Через високий вміст клітковини рекомендується пити багато води протягом дня, приблизно півтора-два літри. Крім того, важливо мати на увазі, що, щоб решітки правильно виконували свою місію, решту дня ви повинні дотримуватися гіпокалорійна дієта.

Чи можу я замінити бари на вечерю?

Це хороше питання і одне з найбільш часто повторюваних, коли мова йде про заміну їжі загалом. Якщо хочете вечеря замінники барів ти можеш це зробити. І хіба що вечеря - це саме один з найкращих часів, щоб їх з’їсти. Як ми вже говорили раніше, це одне з припущень, яке ми рекомендуємо, якщо ви хочете схуднути.

Але також непогано приймати їх за обідом, якщо ви хочете трохи компенсувати споживання калорій, яке ви зробили протягом решти дня. Якщо ви залишилися на обід і не знаєте, як сказати «ні» десерту, ви можете подумати про заміну барів на вечерю. Ви знаєте, що з ними ви будете мати усі необхідні поживні речовини та вітаміни, але що ви будете тримати контроль споживання калорій.

Сікен бари

Сікен-замінники це смачний спосіб подбати про свою вагу. Крім вітамінів і мінералів, вони містять хітозан Y глюкоманнан для покращення вашого ситний ефект. І всі вони багаті на білка, щоб вони могли допомогти вам на білковій дієті. Вони доступні в різних смаках, тому ви можете знайти той, який відповідає вашим смакам. В даний час ви можете знайти різноманітні шість:

  • Замініть шоколадний ароматний батончик, за допомогою якого ви можете доглядати за собою, не відмовляючись від насолоди шоколадом. Він містить лише 125 калорій.
  • Плитка-замінник смаку печива привносить у ваш смак смак шоколадного печива з лише 125 калоріями.
  • Якщо вам подобаються червоні ягоди, у Siken також є бар для вас - той, де є ягоди. Насолоджуйтесь його смаком лише 121 калорією.
  • Siken також має найбільш бажане поєднання: молочний шоколад та апельсин у барі зі 124 калоріями.
  • Смак йогурту містить 170 калорій.
  • Нарешті, ви можете повернутися до закусок свого дитинства з какао-лісовим горіхом та його 124 калоріями.

Пам’ятайте, що для заміни їжі потрібно споживати два батончики. Вони є чудовим варіантом для тих офісних днів, коли ви навіть не встигаєте поїсти. Крім того, якщо ви завжди носите їх із собою, ви також можете використовувати їх для знищення помилки в будь-який час, не пиячачи. Але будьте обережні, не забувайте, що в такому випадку вам доведеться з’їсти лише одну. Як ми вже згадували, замінні батончики багаті клітковиною і, отже, дуже ситні, якщо з’їсти два, можливо, настав час обіду чи вечері, і ви не будете голодні. Крім того, важливо, щоб ви пили багато води протягом решти дня.

З ними ви можете подбати про свою вагу, але вони також є додатковим запасом енергії, коли вам це потрібно. Крім того, вони багаті білком, тому, втрачаючи вагу, ви втрачаєте лише жир, зберігаючи м’язову масу. Ви знаєте, чому? Білки необхідні для м’язів: без них м’язова тканина не будується, але вони також відповідають за її відновлення у разі пошкодження.

Чи наважуєтесь ви доглядати за собою замінники?