У нашому стрімкому світі 21 століття жити здорово та без стресів зовсім не просто. Через нестачу часу ресторани швидкого харчування та, звичайно, нездорова їжа надзвичайно спокушають у нашій щоденній роботі. Для того, щоб наш організм розвивався, а наша імунна система стала стійкою, необхідні регулярні фізичні вправи. Відомо, що спорт продовжує життя, звичайно, неважливо, який вид спорту ми виберемо. Біг популярний не лише тим, що сьогодні він економічно вигідний, а й тому, що рухає практично кожен м’яз. У той же час все більше людей звертаються до ігор з м'ячем, зокрема настільного тенісу, бадмінтону та тенісу зокрема.

бігу

Ці ударні ігри не пов’язані з віком

Настільний теніс, бадмінтон і теніс - це не тільки веселі види спорту, а й чудові можливості для вправ з численними корисними властивостями, з численними корисними ефектами. Мабуть, одним із найважливіших з останніх є те, що на практиці вищезазначені перкуторні види спорту роблять серце досить міцним. У настільному тенісі, але найголовніше, можливо, у тенісі та бадмінтоні, найвигіднішим є майже будь-який віку, ми можемо зменшити ризик смерті щонайменше на відсоток.

THE пінг-понг і настільний теніс - це не одне і те ж? Не зовсім!

Ці два терміни, безсумнівно, використовуються синонімами багатьох. Хоча настільний теніс насправді був пінг-понг до 1950-х років, поява м'яких ракет все змінило. Ракетки були склеєні губкою і гладкою гумовою поверхнею зовні, що фактично перетворило всю гру. Оскільки гума має тягу, її досить легко обертати і обрізати кулькою битою. Незаперечна перевага пінг-понгу полягає в тому, що він не тільки зміцнює серце, допомагає зменшити темперамент і знімає стрес. але воно тренується воля і навіть розвивається швидкість, тактичні та динамічні навички. Єдиний мінус пінг-понгу полягає в тому, що він сильно напружує зап’ястя та суглоби.

Ви б скинули кілька кілограмів, але не в тренажерному залі? Бадмінтон придумали для вас!

Регулярне заняття бадмінтоном насправді було винайдено для тих, хто хоче позбутися кількох кілограмів, але часто зовсім не легкі випробування вправ у тренажерному залі не сподобалися їм. Оперення - це особливо весела, захоплююча і зовсім не нудна гра. Разом з тим, що цей спортивний спорт, яким також може займатися вся сім'я, незалежно від віку, може принципово зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інших захворювань, пов'язаних з ожирінням. Оскільки перо - це швидко розвивається гра, яка не дозволяє увазі гравця ослабнути навіть на мить, воно покращує рефлекси та збільшує швидкість. Оскільки інтелект також відіграє важливу роль у грі - оскільки гравець повинен заздалегідь вирішити, як отримувати удари суперника - перо також розвиває стратегічне мислення.

Хоча це приємний вид спорту, йому також потрібен корт: теніс

Теніс - це також один із видів спорту, який можуть почати навіть старші. Окрім рішучості та наполегливості, звичайно, крім потрібного одягу та обладнання, як ракетка, вам потрібен і спортивний майданчик. Хоча м’яч і ракетку дуже легко отримати, економічно ефективно практично в будь-якому магазині спортивних товарів, вибір місця проведення вже є більш складним питанням. На щастя, більшість спортивних центрів мають власні тенісні корти, де кожен може грати.