висушувачів

Наполі Еліза

Погане травлення, зубний біль, здуття живота, запалення, сильний кашель: крім усього іншого, ми можемо скористатися допомогою кропу для полегшення цих симптомів. Бо це чудово антиоксидант, сприяє для зміцнення імунної системи, тоді як жінки можуть успішно використовувати його при менструальних болях.

Фенхель - Foeniculum vulgaris - спочатку виник у Середземноморському регіоні, його використання налічує тисячі років тому, римляни споживали його перед святами до запобігати болю в шлунку та здуття живота. Для порушення травлення та апетиту його також застосовували в середні віки, і зубний біль також усували, віддаючи перевагу фенхелю. Оскільки споживання кропу сильно впливає на смакові рецептори, в цей час серед нечесних барменів було звичайною практикою подавати гостя сирим до подачі неякісного вина., з нарізаним кропом пропонується. Це позначене, анісу рослина з нагадуючим смаком є ​​чудовою приправою і з неї можна готувати відмінні алкогольні напої. Інгредієнти для здоров’я він міститься переважно в його бульбі, а також у квітках, листі та насінні (це насправді його плід). Фенхель - близький родич петрушки, буряка та коріандру.

Корисні активні інгредієнти

Він низькокалорійний, що в основному пов’язано з тим, що 90 відсотків води і лише 0,2 відсотка жиру. У склянці кропу міститься 14 відсотків вашої добової потреби, клітковина, калій і молібден охоплює близько 10 відсотків. Він також містить фолієву кислоту, вітаміни В3 і В5 та інші мінерали: цинк, фосфор, кальцій, магній, марганець, натрій, залізо та селен. Він має особливий склад ефірна олія містить найважливіші активні інгредієнти - ізоверцитрин, кверцетин та рутин (рутозид) - флавоноїди, які є надзвичайно потужними антиоксидантами, та анетол, який забезпечує більшість його корисних властивостей.

Проти розладу травлення

Як було відомо з давніх часів, кріп можна використовувати непогано порушення травлення проти: допомагає усунути і запобігти здуття живота, збільшує вироблення травних соків, тим самим покращуючи обмін речовин. Діти та люди похилого віку можуть його впевнено використовувати проти здуття живота. Все це допомагає наблизитись до бажаного плоского живота, регулярно вживаючи фенхель, і особливо фенхелеву олію.

Антиоксидант та підсилювач імунітету

Фенхель в основному завдяки вмісту флавоноїдів та вітаміну С. ефективний підсилювач імунітету і антиоксидант, перевиробництво в організмі, що збільшує ризик раку, запалення, серцево-судинних захворювань, прискорює старіння клітин і пошкоджує ДНК. з вільними радикалами проти. Сирі бульби фенхелю можуть допомогти уповільнити ріст злоякісних захворювань, викликаючи запрограмовану загибель клітин у ракових клітинах. Екстракт зменшує хіміотерапія викликали неприємні симптоми, побічні ефекти. Антиоксиданти крім того, вони покращують зір, роблять шкіру красивою і свіжою, запобігають дроблення нігтів і волосся. Він підтримує запобігання та усунення інфекцій завдяки своїм протимікробним властивостям.

Також він чудово проти запалення та кашлю

Антиоксидант анетол в ефірній олії фенхелю є потужним протизапальним засобом, цей ефект в основному обумовлений різними проблеми з травленням особливо ефективний при лікуванні коліту. Полегшує ревматичний та дегенеративний артрит симптоми, це допомагає усунути запалення очей та запалення верхніх дихальних шляхів, включаючи біль у горлі. Він також має муколітичну дію і чудово справляється з упертим кашлем, хоча для цього ми віддаємо перевагу насінню та листю кропу. Якщо ми хочемо позбутися від кашлю, відварити в літрі води жменю насіння і листя протягом 3-4 хвилин. Ми можемо ароматизувати його медом, чим тепліше, тим більше ми потягуємо. Якщо є можливість, не лягайте спати раніше, оскільки кріп також має м’яку сечогінну дію.

Для детоксикації

Це чудово детокс, печінка і товста кишка найбільше насолоджуються її благословенними ефектами: кріп стимулює роботу печінки, і освіжає кров, дозволяючи токсинам швидше покидати організм rostjai для очищення кишечника вони сприяють: вони видаляють шкідливі відкладення з товстої кишки. Фенхель також може допомогти вигнати кишкових паразитів, оскільки м’який сечогінний засіб підтримує детоксикацію нирок.

Важливе джерело калію

Його волокна знижують рівень холестерину ЛПНЩ у крові, тому кріп може добре справлятися з профілактикою та лікуванням судинних захворювань. Завдяки значному вмісту калію, споживання наш високий кров'яний тиск гіпертонія, яка часто призводить до летального результату, наприклад інсульт і це інфаркт ризик. Вміст калію має електролітну природу, тобто він допомагає нервовим імпульсам досягати місця призначення. Оскільки його активні інгредієнти посилюють кровотік, фенхель покращує пам’ять і концентрація. Залізо та гістидин (амінокислота), які вони містять, відіграють важливу роль у анемія профілактика та лікування: залізо є найважливішим компонентом гемоглобіну, а гістидин сприяє виробленню еритроцитів.

Знімає судоми

Фенхель також може використовуватися як легке заспокійливий засіб. Відвар або навіть сирий овоч сам по собі зменшує спазми в животі, будь то порушення травлення, судоми в нирках або менструальні спазми. Кал рекомендується вагітним жінкам і під час клімаксу: він зменшує нудоту, усуває блювоту. Годуючі матері не тільки допомагає у виробництві молока, але його активні інгредієнти також потрапляють до дитини через молоко, полегшуючи тим самим можливі шлункові проблеми маленьких.

Фенхель і протипоказання

Його екстракт, особливо в перші роки, не дозволяється немовлятам та маленьким дітям. У рідкісних випадках може викликати алергію, що викликає свербіж у роті, язику, роті. Якщо ви сидите на дієті, збагаченій фенхелем, курс не повинен бути тривалим, і ви повинні витратити кілька днів у дорозі, коли його не вживаєте.

Що говорять вчені?

Дослідники з Техаського університету показали, що високий рівень анетолу в фенхелі пригнічує індуковану TNF клітинну відповідь, що може пояснити протизапальну та протипухлинну ефект. Вивчення зовнішнього застосування іранського Університет медичних наук Мазандаран Фахівці встановили, що гель із фенхелю зменшує густоту волосся у жінок з помірним ріст волосся у чоловіків. Іранські дослідники також продемонстрували корисний ефект рослини для полегшення передменструального синдрому.

Ти знав?

У минулому кріп a символ оновлення вольт. Вважалося, що змії воліють споживати його в певний час, і заслуга цієї рослини зокрема полягає в тому, що їх шкіра стає красивішою і блискучою після линьки.

Виготовлений із використанням кропу харчові рецепти можна прочитати тут!