З 117 вершків 189
на скільки мінусом ти вважаєш місце?: D
чи має значення, перед чим ти сидиш? hoxa -150, інший сайт? Скільки?
Хай живе прибирання!
Пилососити. Закінчуйте прямою спиною. Не нахиляйтесь над частинами під шафою, стільцями та кріслами, а навпаки присідайте! Ось як можна захистити талію. Двадцять хвилин пилососу споживають 80 калорій енергії.
Миття посуду, шліфування підлоги. Безпильний кухонний камінь і глянсовий паркет змушують вас почувати себе добре. За тридцять хвилин роботи ви зможете відпрацювати 190 калорій.
Чистка вікон. Вгору по драбині, вниз по драбині, руки високо. Що, якщо це не чисте тренування в спортзалі (звичайно для чоловіків!)? Він спалює 240 калорій за одну годину, а винагородою є блискучий стакан.
Прасування. Багато людей люблять цей «вид спорту», про який можна мріяти в жаркій спеці. Ви можете втратити 60 калорій майже за півгодини за півгодини.
Потягнення ліжка. Чудова вправа для рук і плечей. Ви можете спалити 30 калорій за десять хвилин. Після вмивання, засмаги, розтягування, присідання та перетворення тулуба на 50 калорій кожні 10 хвилин.