Здоров'я та медичне відео: Втрата ваги та здоровий спосіб життя - мотиваційне відео (лютий 2021)

Я хворий на діабет і маю зайву вагу щонайменше на 100 фунтів. Я без успіху перепробував безліч різних дієт. Я думав про популярні програми харчування, де ви купуєте їжу. Переглянувши їх, я придумав придбати «дієту» із заморожених продуктів у своєму місцевому продуктовому магазині, а потім додати більше фруктів та овочів. Це дешевший шлях. Я був би на щоденній дієті від 1200 до 1500 калорій. Яка ваша думка щодо планів заморожених страв?

дієти

Попередньо розфасовані низькокалорійні заморожені продукти є хорошим рішенням, якщо порахувати всі калорії в цих продуктах, а також інші продукти та напої, які ви їсте. Дієта, що складається з 1200 до 1500 калорій на день, є традиційним низькокалорійним планом для жінки, яка займається легкими фізичними вправами (ходить 30 хвилин на день).

Передпаковані страви можуть надати структуру, необхідну для дотримання програми схуднення. Ще одним хорошим планом дієти для діабетиків є нижчий рівень вуглеводів, такий як дієта Саут-Біч. Діабетики, як правило, легше худнуть, якщо вживають менше простих вуглеводів (таких як солодощі, сиропи, столовий цукор та безалкогольні напої), а також більше білка, і.