Надіслати від шарлотка »07 квітня 2009 р., 10:03

ваги

Зріст: 165см
Стартова вага: 65-66 кг
Ціль: 50 кг
Найменша вага: 50 кг
Початок схуднення: 28.3.2009

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від пепула »21 квітня 2009 р., 11:21

mischelle пише: Вона хотіла, щоб я їздив кожні два тижні, але я не хочу, щоб їй давали 20 євро кожні два тижні, тому я виїжджав минулого разу, і я поїду туди, коли це знову зупиниться, а потім перевірити на холестерин.

Мені самому цікаво, бо в перший місяць це виглядає як три кілограми вниз, але це також мій межа. Тоді організм більше не хоче виділяти ні грама. тож, якщо це мене зараз не зупинить, я буду знати, що це приймає належне, я знову став винятком, і мені потрібно трохи зачепити. Ну, коли це знову зупиниться. Тож я не знаю.

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від 11zuzka11 »21 квітня 2009 р., 11:41

Шарлотта: Я також вважала, що потрібно робити вправи з низьким навантаженням, якщо я хочу покластися і не мати більш значущих м’язів у стегнах. Зрештою, у спринтерів також більш м’язисті ноги, на відміну від тих, хто біжить на більші дистанції - вони мають приємно, натягнуті, як мотузка.
Я спробував пілатес, якось мені це не дуже сподобалось, мені також сподобався тренажерний зал, мені сподобався стаціонарний велосипед, потім я пішов на спінінг, це було добре. Я зараз нікуди не їду.
Що ви думаєте про біг? Сьогодні я хочу почати бігати з другом, повільно і впевнено та вдосконалюватися з часом. На вихідних я був у потенційної свекрухи і їв там більше і нездорово, тож набрав фунт. Але я не здаюся.
І так, я також зупинюсь на верхніх частинах, я хотів би зміцнити руки, трохи живіт. Коли мені буде шістдесят, я піду до спортзалу. Сьогодні імуноаллергологія заборонила мені палити, тому я сподіваюся, що я все одно зможу викинути і не їсти шкідливу їжу. Як ти гадаєш? Гарного вам дня. [/ Цитата]

Привіт Шарлотта, якщо я зможу взяти участь і дати пораду щодо чудових тренувань. Два роки тому, коли він вперше спіймав мене, він був шахраєм схуднення (на жаль, нездоровим, і я там, де я перебуваю), я потрапив до компакт-диска Zorka Coborová - Zoralates. Це зміцнююча вправа з власною вагою, але час, коли ви трохи попрацюєте м’язи, відповідно. ви хочете, щоб м’язи росли, щоб ви могли додати ваги. Тоді я сформувала гарну фігуру, і через два тижні результати були видимі. Нічого більше, нічого, просто фігура була набагато симетричнішою та сильнішою. Компакт-диск розділений на кілька частин, і ви поступово тренуєте все тіло.
Якщо ви хотіли, я думаю, ви могли б також надіслати частину електронною поштою, але я не впевнений.
Я стискаю пальці, щоб ваша рішучість тривала. Якщо школа це дозволить, я теж заблокую, я вже бачив роликові ковзани, тож сподіваюся, що буду їздити ними належним чином.

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від Вовк »21 квітня 2009 р., 12:56

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від шарлотка »21 квітня 2009 р., 20:58

Зріст: 165см
Стартова вага: 65-66 кг
Ціль: 50 кг
Найменша вага: 50 кг
Початок схуднення: 28.3.2009

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від шарлотка »21 квітня 2009 р., 21:04

Зріст: 165см
Стартова вага: 65-66 кг
Ціль: 50 кг
Найменша вага: 50 кг
Початок схуднення: 28.3.2009

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від Вовк »23 квітня 2009 р., 10:45

Re: Метаболічний центр - порядок?

Надіслати від шарлотка »27 квітня 2009 р., 19:45

Привіт Вовку. ти навіть не уявляєш, як твої слова мене почали. Я вирішив кинути палити, і це тримає мене вже чотири дні, але найбільший реферат позаду.
Я трохи порушив здорову дієту (трохи досить), але завтра теж зверну на це увагу. Я дуже рада і дякую за підтримку:-)
Алкоголь мені теж не загрожує, тепер навіть не зрідка, але його не буде бракувати.
Інакше ви пробували водну аеробіку? А як часто ви практикуєтесь? Я хотів би це робити щодня, тож подивлюсь, як це буде.
Я знаю, що утримувати найважче, бо колись я дуже набрав вагу за допомогою правильного харчування, але повернувся до потопу. Але я починаю абат, повільно. Я ніколи не здамся:-)
Zataial привіт

Зріст: 165см
Стартова вага: 65-66 кг
Ціль: 50 кг
Найменша вага: 50 кг
Початок схуднення: 28.3.2009