Більшість жінок з цими пейзажами тіла часто накопичуються неприємності. Даремно для схуднення тренування схожі на жир, який вперто чіпляється за стегна і стегна. Чому це так і що ми можемо з цим зробити?

стегнах

THE на думку експертів не випадково у жінок ці частини тіла найчастіше викликають головний біль. Це відкладення жиру відбувається тут, і найважче звідси рухатися, мабуть є гормональні причини. Естроген і прогестерон виробляються яєчниками і є життєво важливими для здоров'я жінок. Якщо порушується дуже чутливий баланс двох гормонів, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, і саме тоді накопичуються і наші проблеми зі схудненням стегон і стегон. Естроген діє проти інсуліну, а прогестерон проти кортизолу. Якщо у вас більше інсуліну та кортизолу, ніж вам потрібно, почнеться накопичення жиру, переважно навколо живота.

Однак для стегон і стегон це головним чином естроген у гусі. Однак прогестерон протидіє дії естрогену, якщо між ними існує природний баланс. Коли ми зазнаємо стресу, цей баланс порушується, рівень кортизолу збільшується і пригнічує прогестерон. Якщо у вас найбільше зайвого жиру на стегнах і стегнах, найкраща порада для вас: без стресу!

Це збільшить рівень естрогену!

Рівень естрогену можна підвищити за допомогою здорового харчування, великої кількості білків і здорових вуглеводів.

Однак іншим фактором є вік. З часом ми схильні накопичувати в організмі хімічні речовини, які поводяться як гормони. Це призводить до порушення гормонального балансу, буде вироблятися менше необхідних гормонів, естроген і прогестерон.

Щоб мати стегна стегна і вужчі стегна, ми можемо досягти цього, зменшивши стрес і звернувши увагу на харчування. Їжте натуральну їжу, залиште оброблену їжу повною добавок та доданого цукру! Коли ми це робимо, наш гормональний гомеостаз відновлюється, і наш розмір зменшується в делікатних точках.

Не потрібно трясти сідницями на біговій доріжці щоб наші стегна і стегна звузились! Досить вибрати те, що ми їмо, підняти тяжкості, щоб підвищити рівень гормону росту і присвятити час відпочинку, захопленням. Вивчіть техніки зняття стресу, йога, розслабтеся, ваші стегна і стегна також оцінять турботу!