Не тільки в образі Габі, але і в його очах видно зміну, впевнена, звільнена жінка, яка сиділа переді мною і виконувала його задум, також позбулася 46 фунтів і його жахливої ​​побожності. Подорож, як він каже, ще далеко не закінчена.

залаегерсега

«Мені не подобається слово схуднення, оскільки це не проста дієта, а повна зміна способу життя, коли фізичні вправи відіграють таку ж важливу роль, як і їжа. Я зміг скинути стільки кілограмів, тоді як моя шкіра змогла стежити за змінами. І я завдячую цьому руху. За останні майже рік зі мною сталося багато речей, мої дні досить переповнені, але я зовсім не проти. Я особа національної програми з фітнесу, я регулярно відвідую Пешт, мого особистого тренера Резсу Татарека, який є міжнародно визнаним фахівцем.

Дві години на день тренувань, точно розраховані калорії, дотримуючись правила, але приємна їжа, довгі прогулянки до роботи та з роботи, заохочення та допомога іншим. Так минають дні Габі.

«Я встаю о пів на п’яту ранку, а годину займаюся». Я харчуюся власним йогуртом, беру обід на своє робоче місце у коробках (не спокушаючи). Так, я відмовився від чогось іншого. Я більше не їжу морозива та сиру Ракоці, але я навчився готувати майже всі свої улюблені страви. Їм із задоволенням, зізнаюся, трапеза починається вже з подачі. Я їм на тарілці барвисту, привабливу їжу. Це може бути дивно, але моєю улюбленою все-таки є проста каша, приправлена ​​медом, волоськими горіхами, корицею.

Габі теж ходить на роботу пішки, вона розповідає з посмішкою, іноді їй колеги підказують штовхати лежаки у ванній.

- Крім ксерокса, ви можете робити божественні вправи для ніг. Увечері, після роботи, мене знову чекає година напруженої гімнастики. Мені не потрібно тренуватися, мені це подобається. На початку, звичайно, рух було важким, після першого заняття спінінгом я майже не отримував повітря. Тоді я став розумнішим. І моя енергія походить від результатів. У мене є 16-річний син, який пишається мною. Найбільше вдячність отримав від нього, коли він попросив салату на вечерю ... Я також отримую багато листів, телефонних дзвінків, люди запитують у мене поради, рецепти або просто цікавляться моєю думкою.

Молода мама раніше навіть не наважувалася вийти на вулицю, тепер вона ходить на фестивалі та концерти разом із сином.

"Я відчуваю, що щойно почав жити". Для інших це може здатися дрібницею, але для мене величезна річ - мати прикраси, набір для макіяжу та косметолога. Раніше це було немислимо. Я набагато впевненіший, справи йдуть добре, я отримав величезну купу брокколі в стилі від свого партнера на одному з перших побачень ... Моє хобі - фотографія, але у віці 44 у мене ще багато планів, як я хочу навчитися плавати та їздити на велосипеді. Це ніколи не занадто пізно…

Порада Габі для тих, хто змінює спосіб життя
- Під час зміни способу життя шлунок постійно звужується, тому дотримуватися помірності нескладно. Достатнє споживання рідини також є ключовим питанням. Я випиваю більше трьох літрів води і зеленого чаю на день. Я наповнюю пляшку мінеральної води як вранці, так і вдень, щоб я точно бачив, скільки ще мені потрібно випити. Баланс мотивує, оскільки я бачу, що він постійно демонструє менше. Як все вкладається в моє сонце? Не все, наприклад, я дуже довго не дивився телевізор.