Молекулярна дієта - метод контролю ваги, розроблений Доктор П’єр Луїджі Россі, Професор харчових наук Болонського університету.
Молекулярний метод є результатом останніх досягнень медицини, присвячених науці про харчові продукти та молекулярному харчуванню: дисципліни, що вивчає молекули, що містяться в їжі, та їх вплив на обмін речовин, гормони, гени в організмі.

молекулярною

Молекулярна дієта: як це працює?

В основі біологічної системи людини є вже не калорії, а молекули, що вводяться із щоденним раціоном і з диханням.
Молекула - це найменша структурна хімічна одиниця їжі, а основними молекулами поживних речовин є кисень, вода, вуглеводи, білки, ліпіди, вітаміни, мінерали, харчові волокна та інші молекули, що діють на ДНК.
Спрощення, тарілка макаронних виробів або порція сиру може мати однакову кількість калорій, але різні поживні речовини викликають різні реакції в організмі .

Продукти рослинного або тваринного походження можуть здійснювати позитивні або негативні генетичні модуляції клітинного метаболізму. Кисень та біофізичні агенти можуть мати генетичну дію на ДНК.

Вони є молекулами їжі, які здійснюють точну дію на ДНК, тоді як ніякі калорії не впливають на ДНК .
Їжа модулює ДНК-реакцію клітин, щоб спрямувати організм на здоровий стан і здорову масу тіла. Контроль харчування - це не просто схуднення, а й забезпечення організму всіма необхідними йому молекулами для збереження здоров’я.

Погані харчові звички (тобто незбалансовані харчові звички, що перевищують енергетичні витрати), якщо дотримуватися їх з раннього дитинства, призводять спочатку до надмірної ваги в підлітковому віці, а потім до ожиріння в зрілому віці.

Спосіб життя всієї родини впливає на харчові звички дітей перших місяців життя.

І батьки, і діти можуть отримати ефективну освіту з харчуватися здоровіше і живити .
Ось що робити зараз для поліпшення харчування та способу життя:

  1. збільшити споживання фруктів та овочів
  2. зменшити споживання солодощів, тістечок і газованих напоїв;
  3. уникати їжі перед телевізором;
  4. уникати прийому їжі у відповідь на негативні емоції;
  5. зменшити вільний час, проведений за переглядом телевізора або ПК;
  6. робити постійні фізичні навантаження.

Навчання здоровому харчуванню та способу життя повинно залучати всю родину на ранній стадії.
Ожиріння є серйозною хворобою, і тому його слід запобігати та боротися з ним, щоб досягти свідомого і тривалого стану добробуту.

Молекулярна дієта: тижневе меню

Для дотримуйтесь молекулярної дієти Розроблений доктором П'єром Луїджі Россі, натисніть на посилання для цієї статті:

Молекулярна дієта - щотижневе меню

Роздрукуйте інструкції та меню «Молекулярна дієта». Щотижневе меню пропонує швидкі альтернативи для тих, хто харчується поза домом: ви можете вибрати пропозицію, яка вам найбільше підходить.
Ви також можете принести власний обід з дому: молекулярна дієта призначена для тих, хто потребує такого типу роботи або навчання.

Спробуйте Молекулярну дієту протягом 1-2 місяців, а щоб дізнатись більше, придбайте книги доктора П'єра Луїджі Россі.

У кн «Від калорій до молекул. Новий горизонт управління вагою » (від П'єра Луїджі Россі; Опублікував Абока) ви знайдете дієтичні поради щодо досягнення здорової форми ваги та дуже корисну інформацію про продукти, які не слід асоціювати.
Книга також містить рецепти для тих, хто в дорозі на обід та остаточну дієту для здорового та збалансованого харчування. Книга написана просто і зрозуміло.

Друга корисна книга для покупки - Знати своє тіло, вибирати їжу. Молекулярний метод для свідомої дієти » (Автор: П'єр Луїджі Россі; опублікував Aboca). Їжа для всіх однакова як хімічний склад, але кожен із нас має своє унікальне тіло, яке відрізняється від інших. Спочатку потрібно знати своє тіло, щоб мати можливість вибрати найкращу їжу для нашого здоров’я та добробуту.