10 липня 2018 р.

THE болі в п’яті найпоширенішою причиною є запалення підошовної фасції, тобто запалення підошовного сухожилля. Що зазвичай відбувається на внутрішній-передній частині підошовної сторони п’яткової кістки. Дуже часта проблема для тих, хто багато приходить і їде, займається стоячи, має мікротравми в цій області або займається спортом. Найбільш часто перевантаження це запалення, яке виникає. Від будь-якого руху, коли стопа піднімається від землі, тобто там, де біжить, є стрибки. Крім того можливі причини: мурашки, збільшена вага, тісні литки, носіння невідповідного взуття.

запалення

THE тальпі фасція
B запалення підошовної фасції

C. гомілка

D п’яткова кістка

Спочатку тупий більпочинається, а потім з часом стає сильнішим і довшим. Найгірший - біль після ранкового пробудження або перші кроки після тривалого відпочинку. Запалене сухожилля не тільки болить при ходьбі або бігу, але й чутливе до тиску і дотиків. При затримці на тривалий час запалення може призвести до росту кісток. Зростання кісток є не джерелом проблеми, а наслідком проблеми.

Під час занять спортом ми уникаємо вправи для важкої атлетики та форми рухів, при яких стопа зазнає активних навантажень (наприклад, біг, стрибки). THE підтримувати стан Я рекомендую в цей період плавати, їздити на велосипеді та тренуватися з обтяженнями.

Можлива терапія

- Розслаблення має першорядне значення

- Тимчасова зміна діяльності

- Охолодження: лід кута становить приблизно Протягом 15 хвилин рекомендується повторювати кілька разів на день

- ін’єкція PRP, призначена лікарем, ін’єкція стероїдів

- Втрата ваги у разі надмірної ваги

- Розтягування: можна починати під час лікування

- Носіть відповідне взуття

- Використання устілки: крім того, в устілці можна вирізати отвір, щоб болюча частина не контактувала з устілкою

Дотримуйтесь принципу градації!