15.11. 2015 5:30 Люди з надмірною вагою, які вирішили схуднути, зменшити споживання вуглеводів та дієту, багату жирами, на шляху до значного зменшення запалення в організмі. Це негайно допоможе зменшити ризик серцевих захворювань. Наукові результати показують, що крім зменшення системного запалення, ризик серцевих захворювань може бути зменшений. АЛЕ! Важливим фактором є кількість втрати ваги, особливо жиру на животі.
Подумайте про серце
Оскільки жирові клітини виділяють молекули, які посилюють запалення в кров, люди з надмірною вагою або ожирінням мають більший ризик запалення по всьому кровотоку. Тому ці люди повинні знати, що подібне широко розповсюджене запалення також збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
Позбудьтеся білого борошна
У дослідженні брали участь 60 людей у віці 30-65 років, які мали надлишкову вагу або ожиріння з великою кількістю жиру навколо талії. Учасникам було сказано їсти протягом півроку без вуглеводів (макарони, білий рис, борошно, випічка, білий хліб) та з низьким вмістом жиру. На початку та в кінці дослідження учасників зважували та вимірювали їх індекс маси тіла (ІМТ) та загальний жир тіла та живота. Дослідники взяли кров і оцінили три загальні маркери запалення.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар