У чому різниця і що ви можете з цим зробити?

Опубліковано Stannah 05-03-2018

Запаморочення і запамороченняе проблеми, на які люди похилого віку часто скаржаться. Але почуття нестабільності часто ігнорують і ігнорують, оскільки люди думають, що вони є загальною частиною старіння, наприклад, втратою слуху. Хороша новина полягає в тому, що вони не є загальною проблемою, пов’язаною зі збільшенням віку! І в більшості випадків ці умови можна покращити. Це означає позбавлення від усіх негативних наслідків та неприємних відчуттів, які вони приносять.

Запаморочення та запаморочення можуть бути ознаками недіагностованих проблем зі здоров’ям, які повинен обстежити лікар, хоча вони можуть бути наслідком попередніх проблем. Однією з головних, особливо серед людей похилого віку, є падіння. Падіння може призвести до серйозних фізичних та психічних наслідків, що може знизити якість життя людей похилого віку. Нерухомість, спричинена переломами, переломами або травмами голови, може означати, що їм доведеться змінити своє життя з нуля, і якість їхнього життя може суттєво постраждати. Як і фізичні наслідки, страх падіння може призвести до занепокоєння або до того, що людина обмежить свою діяльність до того, щоб потрапити в ізоляцію або навіть депресію. Однак цьому можна запобігти. Є проста допомога, завдяки чому ви можете уникнути небезпеки падіння майже повністю.

А як щодо втрати рівноваги? Це також є основною причиною падінь. На відміну від запаморочення та запаморочення, це поширена проблема віку. Але це не повинно бути так. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб покращити своє баланс.

Люди часто плутають ці три терміни, але якщо вам цікаво, яка різниця між ними та що ви можете зробити, щоб змінити кожен з них, ви знаходитесь у правильному місці. Прочитайте далі, щоб з’ясувати відмінності між ними. Отже, якщо ви звернетесь до лікаря, ви можете точно описати свої симптоми. Це може мати вирішальне значення для постановки точного діагнозу і в чому саме полягає проблема.

Пам'ятайте, що хотіли б їм завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є занепокоєння або будь-які ознаки запаморочення або запаморочення.

стенна

Втрата рівноваги

Для Стенни правильний баланс сьогодні став великою темою, і нам було цікаво з’ясувати все про правильний баланс нашого тіла. Це тому, що ми запускаємо дуже цікаву програму, яка допоможе вам поліпшити баланс. В рамках дослідження ми провели кілька випробувань, поговорили про те, як баланс впливає на наше повсякденне життя, і точно розробили, які вправи ви можете робити, щоб поліпшити свій баланс. Додаток допоможе вам оцінити ваш баланс і забезпечить вам конкретні вправи, які ви можете виконувати щодня, щоб поступово покращувати його.

Поліпшення рівноваги може допомогти вам уникнути падіння в майбутньому і переконатися, що ви зможете стояти на ногах довше. Ми знайшли одну важливу річ, і це була наша баланс починає погіршуватися після 35 років. Можливо, ви спочатку цього не помітите, але з дорослішанням ви почнете відчувати справді нестійкість на ногах.

Хороша новина полягає в тому, що ми можемо працювати над рівновагою завдяки спеціально розробленим вправам та так ви покращуєте свій баланс. Залишаючись активними, ви можете зробити тільки добре для мозку та тіла. Танці, йога, пілатес і тай-чи допоможуть вам утримати рівновагу під контролем, але навіть кілька хвилин вправ на баланс на день можуть сильно змінити ваш баланс.

Чому наше почуття рівноваги падає з віком?

Зі збільшенням віку наші почуття також відходять. Подібно до того, як зір чи слух може погіршуватися з часом, рівновага також погіршується. Наше почуття рівноваги, як правило, контролюється нашою вестибулярною системою, яка складається з вушної раковини та напівкруглих каналів внутрішнього вуха. Спеціальні нервові закінчення у нашому внутрішньому вусі визначають положення голови та напрямок тяжіння. Ці нервові закінчення посилають сигнали нервовій системі і важливі для нашого мозку для контролю рівноваги.

З віком кількість нервових закінчень зменшується, як і кров припливає до внутрішнього вуха. Це означає, що до мозку надходить менше сигналів, що може призвести до серйозних проблем з рівновагою (Шуперт, с.2).

Вправи для поліпшення рівноваги:

  • Ви підтримуєте суглоби здоровими, оскільки вони регулярно рухаються,
  • Ви працюєте над внутрішніми м’язами живота, які тримають ваше тіло вертикально,
  • ви зміцнюєте м’язи в суглобах, тим самим розвантажуючи суглоби,
  • Ви підтримуєте свій мозок активним, ви встановлюєте нові зв’язки, що означає когнітивний ріст.

Можливо, вам не вдасться змінити старіння, але ви можете пройти довгий шлях і боротися з ним!

Запаморочення

Запаморочення через це важко визначити це означає для кожного щось інше. Перше, що ми сказали вам, це те, що запаморочення не є звичайною частиною старіння, тому вам неодмінно слід звернути на це увагу.

Люди відвідують лікаря і скаржаться на головний біль, але вони можуть мати на увазі:

  • Нудота
  • Відчуття невпевненості
  • Слабкість
  • Відчуття, що крутиться по кімнаті

"Жити означає, що ти все ще кружишся в голові і ти не знаєш, куди йти", - Андер Монсон

Обертання кімнати - це специфічний тип запаморочення, тому важливо розуміти різницю. Усі ці стани мають різний перебіг, тому у вашого лікаря можуть виникнути проблеми з точним з’ясуванням проблеми. Напевно, вас запитають про ваш попередній стан здоров’я, і вам доведеться вивчити безліч різних причин запаморочення, щоб з’ясувати, що викликає у вас ці проблеми.

Якщо у вас паморочиться голова, це може бути:

  • побічний ефект деяких ліків, які ви приймаєте (завжди рекомендується прочитати інструкцію з експлуатації, якщо ви вважаєте, що це може бути причиною),
  • симптом вестибулярного розладу (дисфункція органів рівноваги внутрішнього вуха або однієї з частин центральної нервової системи). Вестибулярні розлади часто можна лікувати.

(Кінг, Бакнер, с.1).

Хороша новина полягає в тому, що ми тут, щоб допомогти вам розрізнити ці умови. Однак часто сукупність факторів може вплинути на ваш баланс, і вас можуть перевірити на все, щоб визначити причину вашого запаморочення.

Якщо у вас паморочиться голова, сідайте або лягайте, таким чином ви можете запобігти падінню та ймовірності того, що падіння може призвести до серйозних травм.

Що викликає слабкість?

Слабкість характеризується відчуттям непритомності або того, що ви можете незабаром впасти. Хоча це може трапитися з вами, коли ви швидко встаєте, зазвичай це проходить через кілька секунд.

Існує багато різних причин почуття слабкості. Це може бути спричинено:

  • низький рівень цукру в крові,
  • вади зору,
  • труднощі в пошуку балансу,
  • побічні ефекти ваших ліків,
  • гіпервентиляція (наприклад, до або під час нападу паніки).

Втрата або погіршення зору або слуху може бути пов'язана з втратою рівноваги, і саме лікар може оглянути вас на все це. Якщо ваші очі та/або вуха не надсилають потрібну сенсорну інформацію до мозку, ви можете почуватись дезорієнтованими. (Еггенбергер, с.1)

Якщо у вас все ще є слабкість, вам слід подумати про відвідування лікаря.

Що викликає відчуття відпадання?

Відчуття того, що ви збираєтеся кинути навчання, також не є побічним ефектом старіння. Людям часто хочеться впасти, якщо вони швидко встають або сідають після довгої брехні. Якщо це ваш випадок, найкраще, якщо ви робите це дуже повільно, щоб уникнути падіння.

Відчуття вибуття може бути побічним ефектом прийому ліків, але це також може бути симптомом:

  • анемія,
  • перегрів,
  • зневоднення,
  • проблема щитовидної залози,
  • аритмія (нерегулярне або порушення серцебиття).

Якщо відчуття випадіння зберігається, бажано звернутися до лікаря, щоб переконатися, що це не спричинено більш серйозною проблемою.

Що загалом викликає запаморочення?

Існує багато різних причин запаморочення. Це може свідчити про наявність вестибулярного синдрому поряд з іншою проблемою, яка може бути:

  • метаболічний,
  • неврологічний,
  • психологічний,
  • серцево-судинна,
  • візуально пов’язані.

(Кінг, Бакнер, с.1).

Може статися так правильно поєднання проблем це впливає на ваш баланс настільки різко, а це означає, що джерело повороту голови буде непросто визначити. Однак було б непогано це дізнатись, оскільки може бути ліки від вашого запаморочення.

Запаморочення

Люди часто описують запаморочення як запаморочення. Це тип запаморочення, але він дуже специфічний. Різниця між запамороченням та запамороченням полягає в тому, що коли у вас паморочиться голова, ви відчуваєте, ніби у вас паморочиться голова це ти або кімната, в якій ти був.

Запаморочення може тривати від кількох секунд до кількох днів і найчастіше виникає, якщо ви рухаєте головою.

"У мене запаморочення. Коли у вас паморочиться голова, ви відчуваєте, ніби підлога піднімається і опускається. Здається, справи крутяться. Це все одно, що стояти на кораблі в дуже штормовому морі ». Лора Хілленбранд

Що викликає запаморочення?

Запаморочення може вказувати на вестибулярну дисфункцію, іншими словами, щось не в порядку з органами для рівноваги у вашому внутрішньому вусі.

Найбільш частою причиною запаморочення є доброякісне нападоподібне позиційне запаморочення (BPPV). Це несерйозно, але може спричинити дискомфорт. Це викликано сміттям, яке виділяється і може вільно рухатися або накопичуватися на пучку нервів у внутрішньому вусі. Коли ці уламки звільняються, вони рухаються, коли ви рухаєте головою, посилаючи помилкові сигнали в ваш мозок, викликаючи запаморочення. Цей стан є частіше зустрічається у людей похилого віку, оскільки це може бути спричинено розпадом волосяних клітин внутрішнього вуха.

Хороша новина в тому BPPV можна лікувати. Лікування механічне. Він використовує гравітацію, щоб повернути уламки туди, де вони повинні бути. Він рухає головою певним чином залежно від того, де знаходяться ці уламки та чи вони десь застрягли або вільно рухаються.

Окрім того, що у вас паморочиться голова, BPPV не повинен впливати на ваш слух та інші симптоми, тому, якщо у вас є якісь інші незвичні відчуття, найкраще звернутися до лікаря.

Більш серйозні умови

Хоча запаморочення легко лікувати, важливо пам’ятати, що воно може бути пов’язане з більш серйозними станами. Вони рідше перевертають кімнату, але якщо у вас є інші симптоми, розгляньте такі варіанти:

  • травма голови,
  • Хвороба Меньєра. Велика кількість рідини накопичується у внутрішньому вусі і спричиняє симптоми, які можуть відрізнятися від людини до людини. Це може початися з коливання втрати слуху і може призвести до запаморочення та запаморочення. Ті, хто страждає хворобою Меньєра, часто говорять, що відчувають, що вухо переповнене, або у них шум у вухах. Цю хворобу не можна вилікувати, але для неї існують ліки, які полегшують симптоми.
  • Запалення лабіринту - це інфекція внутрішнього вуха. Це викликано запаленням, яке порушує сигнали, що надходять від вашого внутрішнього вуха до мозку. Це може викликати запаморочення, запаморочення та проблеми з рівновагою, а також проблеми із зором або слухом. Ще раз, Ліки та самодопомога можуть полегшити симптоми або навіть вилікувати запалення лабіринту.

Страх висоти

Запаморочення часто асоціюється зі страхом висоти, але насправді це дуже різні речі.

Страх перед висотою - цікавий страх, на відміну від інших страхів, які ми маємо, він збільшується з віком, а не зменшується. Існує дві можливі причини цього збільшення. Журнал "Психологія" сьогодні стверджує, що ми винні в цьому зоровий сенс. Ми збережемо рівновагу, якщо почнемо фокусувати увагу на об’єктах, що знаходяться в радіусі 9 метрів. Оскільки ми дивимося з високої точки зору, наші очі не можуть знайти цей об’єкт, тому ми намагаємося сфокусуватись і розмитись, що змушує почуватися дезорієнтованим і може втратити рівновагу. Але це не відповідь на питання, чому з віком стає гірше.

Медична компанія Health central пропонує інше обґрунтування. Вони припускають, що страх перед висотою може бути частково заснований на нашому погіршення зорового почуття, але це також може бути пов'язано з посиленням страху падіння. Люди похилого віку часто мають навколо них людей, які залежать від них, а це означає, що якщо вони впадуть, це негативно позначиться на оточуючих людей. Підвищена обізнаність про можливі повторні падіння це може призвести до посилення страху перед падінням і, отже, висоти.

«Запаморочення - це конфлікт між страхом падіння і бажанням впасти». Салман Рушді

Ми не можемо сказати, яка ідея є більш точною, хоча це може бути поєднання обох. Що стосується фобій, то один із способів подолати їх - викрити на короткий час. Це дозволить нам побачити, наскільки необгрунтованим іноді є наш страх, і що врешті-решт ми насправді в безпеці. Це означає, що наш баланс не працює належним чином, якщо ми стурбовані цим, тому, якщо ви плануєте подолати свій страх, робіть це обережно і, можливо, за допомогою своїх близьких.

«Запаморочення показало мені, наскільки я можу розсунути свої фізичні та психічні межі.» Джейсон Дей

Подальше читання

Еггенбергер, Е. Ловелл, К. Запаморочення та запаморочення; Порушення вестибулярної системи - коротка інформація. Університет штату Мічиган. Отримано з:

Кінг, Дж. Бакнер, С. Причини запаморочення. Асоціація вестибулярних розладів. Отримано з:

Шуперт, С. Врівноваженість і старіння. Асоціація вестибулярних розладів. Отримано з: