Харчові цінності:
-
6 порцій/шт/г/мл 1 порція містить: 384 калорій 59 г вуглеводів 7 г жиру 14 г білка
Опис:
Спробуйте цей рецепт гарбуза з високим вмістом клітковини та поживної речовини! Вони м’які і здобні завдяки гарбузу. Чудово підходить для цих холодних, осінніх вечорів. Вони приємно зігріваються. 🙂
Сирі матеріали:
мелений чорний перець
дрібно нарізаної цибулі
тертого сиру Ейдам
сирі макарони з цільної пшениці
Підхід:
Спочатку я розігрів духовку до 200 градусів, і форма для випікання (розмір 4,8 см заввишки, 19,5 см завширшки, 35 см завдовжки) злегка потребувала оливкової олії.
Я готувала макарони в киплячій, злегка підсоленій воді вдома. Поки макарони варились, я нагрів на сковороді оливкову олію/масло топленого масла, додав цибулю, приправлену спеціями, сіллю та мускатним горіхом. Згодом я додав гарбузове пюре з сиром, молоком і перемішував, поки сир не розчинився і не утворився однорідний соус.
Я полив цим соусом макарони, перемішав і переклав у форму для запікання. Я посипав верх пасти сухарями та сиром. Я випікав 25-30 хвилин. Верх повинен бути досить коричневим і хрустким. Нарешті я розрізала запечену і трохи охолоджену пасту на 6 рівних порцій і подала до столу.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!