Рецепти приготування
Інгредієнти
Цей рецепт, який готується в духовці, ідеально підходить для посиденьки вдома, поєднуючи його з іншими закусками для закусок або як гарнір до м’ясного або рибного шашлику. Оскільки він смачний і поживний, він сподобається всім!
РОБОТА
Спочатку варимо картоплю протягом 5 хвилин. Якщо готувати на пару, вони смачніші і втрачають менше поживних речовин.
Тим часом ми розігріваємо духовку до 180ºC.
З часом ми зціджуємо картоплю і резервуємо їх.
В окремій мисці змішати олію, часник, орегано, сіль і перець.
У форму для випікання розподіляємо картоплю, подрібнений перець та цибулю і все купаємо з олійною сумішшю.
Додайте нарізаний нарізаний чорізо і випікайте все 30 хвилин.
Кожні 10 хвилин ми відкриваємо піч, розмішуємо і перевіряємо, щоб нічого не пригоріло.
Дістаньте з духовки і подавайте гарячим.
ПОЖИВНИЙ КОМЕНТАР
Картопля - це їжа, яка забезпечує переважно вуглеводи. Приготовлений або смажений, він не містить багато калорій і є одним з продуктів, який забезпечує більше ситості, дуже важливий, коли ми закінчуємо їсти. Це джерело вітамінів групи В, калію та вітаміну С. Коли готується на пару, він зберігає більше поживних речовин, ніж якщо б варити його зануреним у воду. У ній мало білка та жиру.