дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

духовці

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Запечена в духовці сторона і гарбуз

Кухня:Угорська
Основна категорія:їжа зі свинини
Харчування:обід
Сезон:осінь, зима
Складність підготовки:середній
Час підготовки:макс. 60 хв
Спеціальний інгредієнт:без глютену, молока, яєць, білого цукру, білого борошна, лактози
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

Запечена в духовці сторона і гарбуз

Для невеликого сімейного збору ми запікали в духовці, спочатку набік, потім гарбуз і, нарешті, м’яту перцеву. Нагрівання духовки слід використовувати з користю, я думаю, ми чудово впоралися з цими трьома смаколиками.

Їжу також можна легко приготувати в духовці, виходячи з рецепта нижче.

Інгредієнти (для 4-6 осіб)

  • 1 кг на сторону
  • сіль
  • мелений чорний перець
  • меленого насіння кмину
  • розсипався майоран
  • часникові гранули
  • 1 дл світлого пива
  • 3-4 ек. свинячий жир
  • до гарніру:
  • 300 г картоплі
  • 4 ек. рослинне масло
  • та сама суміш спецій, яку ми використовували для сторони

Підготовка

1. Ретельно натріть бік вищезазначеними спеціями і маринуйте протягом доби. На наступний день ми кладемо його в миску або деко з кришкою Єни, додаємо жир, заливаємо пивом і випікаємо під кришкою при 200 С протягом 1 години.

Зніміть з неї кришку протягом останніх 10 хвилин, щоб зверху утворилася хрустка скоринка.

2. Очистіть картоплю і наріжте більшими шматочками. Ретельно перемішайте із сумішшю спецій та олією, а потім випікайте хрустко в розігрітій духовці до 200 ° C.

3. Гарбузи нарізають більшими шматочками і кладуть у деко. У духовці, розігрітій до 200 С, приблизно Випікайте 40 хвилин.

Гарнір подається з картоплею, а також ми можемо запропонувати овочі, смажені у вині.

Автор: Rita Földi

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!