Смачний здоровий сніданок.

вівсянка

Нещодавно я прочитав дуже влучне речення в блозі продовольчого блогера, і що найкращі сніданки - це ті, які ви готуєте напередодні ввечері, або хтось готує для вас! І це, у моєму випадку, це Писання. На вихідних наш тато ♥ часто готує сніданок, і мені це завжди дуже подобається. І протягом тижня я, звичайно, готую їх, здебільшого із заплаканим Лукашем, що висить на моїх спортивних штанах 🙁. Ваші діти прокидаються вранці такими голодними і сварливими? Тільки після наповнення живота він може нормально працювати. Саме тому я люблю цей швидкий рецепт (джерелом знову є моя мама), який ви можете приготувати напередодні ввечері. Хоча, звичайно, найкраще - це абсолютно свіже ...

Каша підходить для дітей приблизно з 12 місяців.

Приготування: 5 хвилин Випікання: 30 хвилин

Вам знадобиться: (Я зробив це з невеликої форми для випікання 15х15х5 см)

> 1/2 склянки вівсяних пластівців

> 1/2 склянки молока (коров'яче, мигдальне, соєве)

> 1 PL сиропу або меду агави

> 1 л меленої кориці

> 1/2 літри розпушувача зубного каменю

> 1 яєчний білок

> щіпка морської солі

Підхід:

В одній мисці змішайте сухі інгредієнти - вівсянку, корицю, розпушувач, щіпку солі, а в іншій мисці - вологі - молоко, агаву та яєчні білки. Вилийте вологу суміш у суху і ретельно перемішайте. Наріжте одну сливу невеликими шматочками і додайте до готової суміші. Вилийте суміш у форму для запікання і покладіть зверху 2 сливи, нарізані кружечками. Випікайте при 180 ° C близько 30 хвилин.

А наступного ранку ми трохи розігріваємося в духовці і можемо подавати одразу.