Здорові дитячі рецепти з нежирними овочами
Тефтелі - це страва, яку діти, як правило, люблять, на відміну від овочів. але за допомогою цих котлет з баклажанів ми досягнемо здорової страви з дуже привабливою презентацією.
Баклажани - це один із найздоровіших і нежирних овочів, який ми можемо включити до дитячого раціону, особливо за печеними рецептами, подібними до цього. Вперед і приготуйте цей простий і корисний рецепт.
Інгредієнти
- 450 гр. баклажанів
- 10 гр. шпинат
- 1 невелика цибулина
- 3 зубчики часнику
- 4 столові ложки сухарів
- 1 гілочка подрібненої петрушки
- 1 яйце
- Панірувальні сухарі (для доліва)
- Сіль за смаком
Як зробити баклажанові котлети покроково
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
1. Почистіть і наріжте баклажани невеликими кубиками, або подрібніть за допомогою блендера. Тим часом розігрійте духовку. Наріжте цибулю дуже дрібно, і обсмажте на сковороді з невеликою кількістю олії на середньому вогні. Коли він стане прозорим, додайте перець і часник.
2. Додайте м’ясо баклажанів і жменю шпинату, по можливості свіжого чи, якщо ні, замороженого (для розморожування помістіть у окріп, а потім злийте). Посоліть за смаком і дайте йому охолонути близько десяти хвилин, періодично помішуючи, а потім зніміть з вогню.
3. Збийте яйце з петрушкою. Додайте овочі та 4 столові ложки сухарів, щоб надати їй консистенції. Формуйте котлети руками. Пропустіть через панірувальні сухарі і покладіть на деко, застелене спеціальним папером. Випікайте 10 хвилин при 250º, або обсмажте у великій кількості олії і злийте на кухонному папері.
Омлет. традиційний рецепт для дітей
Типовий іспанський рецепт омлету з картоплею, поетапно. Картопляний омлет - це традиційна іспанська страва, яку дуже просто приготувати і яка порадує.
Шоколадний торт і листкове тісто. Швидкий десерт для дітей
Торт з шоколаду та листкового тіста, простий солодкий для приготування з дітьми. Здивуйте цим листковим тістом та шоколадним пирогом, дуже легко та швидко для закуски.
Банановий мус, простий рецепт десерту для дітей
Рецепт бананового мусу, десерт з фруктами для дитячого раціону. Банановий мус - це легкий і гладкий солодкий, що містить всі поживні речовини і.
Гамбургери з тунця. Здоровий рецепт для дітей
Рецепт гамбургерів з тунця, рибних продуктів для дитячого раціону. Зробіть ці бургери з тунця для недорогої їжі.
Рис три насолоди. Китайський рецепт для дітей
Китайський рецепт рису три смаколики для їжі з дітьми. Три насолоди рису, традиційний китайський рецепт дитячої їжі. Легкі рецепти.
18 березня 2016 12:14 beatriz
як чудово це з рецептів для найменших.
23 травня 2015 19:18 Паула
Привіт, ми спробували котлети, і вони були дуже смачними Дякую за рецепт
- Запечені баклажанові котлети - ЗДОРОВА КІМНАТА
- Домашній корм для собак з соєю, м’ясом та вівсом - НАТУРАЛЬНИЙ здоровий та дешевий рецепт!
- Здорове харчування для немовлят та маленьких дітей Завантажити PDF - PDF МРІЯ
- П’ять основних продуктів для спортивних дітей на вегетаріанській дієті
- 10 продуктів, багатих клітковиною, і рецепт включення його в раціон