Представляю вам дуже здоровий і збалансований рецепт. Важливо варіювати рибу, щоб отримати всі поживні речовини, які забезпечує ця смачна їжа. Ви можете зробити це з овочами, які вам найбільше подобаються. Сподіваюся, вам сподобається!
На порцію 705 гр
Опрацювання
Розігрійте духовку до 200 ° C приблизно 10 хвилин.
Очистіть і наріжте картоплю, моркву та цибулю. Перець миємо і жульєн. Розміщуємо його на деко.
Приправте філе коропа сіллю і перцем і покладіть на піднос з іншими інгредієнтами. Додайте зверху петрушку і кріп.
Додайте вино і додайте цілий часник. Випікайте при 180ºC протягом 20-25 хвилин залежно від духовки.
Після готовності ми наносимо блюдо і додаємо зверху бризку оливкової олії екстра вірджин.
- Халяльні рецепти
- Кошерні рецепти
- Рецепти без люпину
- Рецепти без селери
- Рецепти без арахісу
- Рецепти без ракоподібних
- Рецепти без горіхів
- Безглютенові рецепти
- Рецепти без яєць
- Безлактозні рецепти
- Рецепти без молока
- Рецепти без молюсків
- Рецепти без гірчиці
- Рецепти без кунжуту
- Рецепти без сої
-
Моніка Ну
Моніка Позо - старший технік з дієтології та харчування, тренер з питань харчування та спеціаліст з клінічного харчування. Вона дуже кухарська і любить навчати людей мати хороші звички, щоб вони змінювали своє життя, поки вони насолоджуються їжею. Він любить спінінг та бодікомбат. А коли розслабляється, любить читати загадкові романи. Її улюблена страва - домашня піца з овочами, а вона шанувальниця баклажанів!
- Тушкована тріска з овочами та картоплею
- 51 рецепт запеченої риби та овочів, щоб харчуватися здорово, навіть якщо ви не сидите на дієті
- 16 рецептів овочевих чіпсів, які змусять вас забути про картоплю фрі
- Швидкі та легкі білкові вечері, запечений хек з картоплею (XII)
- Швидкі та легкі білкові вечері, запечені стегна індички з картоплею (XVII)
-