Здоровий для серця рецепт від Національного інституту серця, легенів та крові

удвох

Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 45 хвилин
Загальний час: 55 хвилин
Порції: 8

Нежирне (нежирне) м’ясо, овочі та рис поєднуються у цій швидкій та легкій запіканці.

Інгредієнти

  • 1/2 фунт яловичого фаршу, нежирний
  • 1 склянка цибулини, подрібненої
  • 1 склянка селери, подрібненої
  • 1 склянка зеленого солодкого перцю, насіння і нарізані кубиками
  • 3 1/2 склянки помідорів, нарізаних кубиками
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/2 чайної ложки чорного перцю
  • 1/4 чайної ложки паприки (паприки)
  • 1 склянка замороженого горошку
  • 2 маленькі морквини, нарізані кубиками
  • 1 склянка сирого рису
  • 1 1/2 склянки води

Адреси

Знайдіть ще смачні та корисні для серця рецепти від