Список покупок
- Рецепти
- Перегляньте всі рецепти
- Рухайся більше
- Відео з вправами
- Вправи, які ви можете спробувати вдома
- Навчання
- я купив
- Фермерські ринки
- Провізіонний магазин
- Купуйте розумно та їжте розумно
- SNAP/EBT
- Зберегти
- Виконайте свій бюджет
- Свіжий сірник Вірджинії
- Іспанська
- Англійська
Рецепти> Деталь рецепта
Час підготовки 15 хвилин
Загальний час 45 хвилин
Зверніть увагу: ці оцінки базуються на передбачуваному розмірі порції.
Інгредієнти (масштабування)
- унцій нетто цілі пшеничні макарони
- унцій нетто вагою замороженої брокколі, розмороженої та подрібненої
- тунця нетто ваги тунця, упакованого у воду, зцідженого
- чиста вага унцій зниженої жирності сметани
- рідких унцій легкого майонезу
- рідких унцій жовтої гірчиці
- унції рідини мелений чорний перець
- унції рідини, сир чеддер зі зниженим вмістом жиру, подрібнений
Інструкції
Розігрійте духовку до 350 ° F. Розпиліть запіканку антипригарним спреєм для приготування їжі. Нехай відпочиває.
Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Злийте і додайте у форму для запікання.
Розкладіть рівномірно брокколі та тунець по макаронам у формі для випікання.
В окремій мисці збийте сметану, майонез, гірчицю та перець. Розкладіть по суміші макаронних виробів і полийте сиром.
Випікати до золотистої скоринки, близько 30 хвилин.
Рекомендовані рецепти
Зверніться до місцевого офісу FNP
Зв’яжіться з місцевим викладачем FNP, щоб дізнатись про уроки харчування та заходи у вашій громаді.
Підпишіться на наші новини
Будьте в курсі останніх новин про харчування та рецептів від FNP.
- Про нас
- Зв'яжіться з нами
- Знайдіть свій місцевий офіс FNP
- Інформаційний бюлетень
- Програми
- Публікації
Цей заклад є постачальником, який пропонує рівні можливості для всіх. Цей матеріал фінансується Додатковою програмою сприяння харчуванню (SNAP).
Цей матеріал фінансується Національним інститутом продовольства та сільського господарства США, Розширеною освітньою програмою з питань харчування та харчування. Відповідно до федеральних законів та громадянських прав, положень та політики Міністерства сільського господарства США (USDA), цій установі заборонено здійснювати дискримінацію за ознакою раси, кольору шкіри, національного походження, статі, віку, інвалідності та репресій або помсти за минуле діяльність з цивільних прав. (Не всі принципи заборони застосовуються до всіх програм).
Програми та робочі місця в штаті Вірджинія доступні кожному, незалежно від віку, кольору шкіри, інвалідності, статі, ідентифікації статі, вираження статі, національного походження, політичної приналежності, раси, релігії, сексуальних уподобань, генетичної інформації, статусу ветерана чи будь-якого іншого стану охороняється законом.