Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Після тренування завжди рекомендується швидкий білок, наскільки це близько до сну.
Це приблизно стільки ж, скільки темний шоколад та молочний шоколад:) Гаразд, звичайний шоколад не має смаку темного шоколаду, але молочний шоколад - це справжнє відчуття молочного шоколаду, яке ти відчуваєш, відчуваючи його запах. Якщо ви запитаєте мене, сволоч вдарена:)
Я тренуюсь 3-4 рази на тиждень. У мене великі круглі м’язи, у мене надлишок жиру, але це не небезпечно.
У 10 і 13 я їм курячу грудку з рисом. Чи добре знижувати дозу 1-1 при 15 і після тренування? За годину до тренування я ввів 1200 мг L-карнітину та дозу глутаміну.
Якби "Повна маса" та "Танк" не були проблемою, це не було б.:)
"L-аміни" означають вільну форму, з якої будується сам білок. Те, що ви бачите - це доза білка. Поживна речовина для вашого тіла та м’язів. Таурин не шкідливий навіть у великих кількостях.
Підійміть подвійну дозу на сніданок, але ідея хороша, 100% сироватковий протеїн ідеально підходить для вашої мети.
Існує дві основні відмінності між двома продуктами: професійна версія містить деякі ізоляти сироватки, тому вона засвоюється дещо швидше. З іншого боку, pro збагачений травними ферментами, що робить його ще менш імовірним, що напружує шлунок.
Після тренування додайте ще 20-30 грам SuperCarb Fast до смузі, але решта буде гарна таким чином.
Тут ваша дієта є головним питанням, оскільки без чистої дієти для бодібілдингу це не спрацює, про що ви можете дізнатися більше тут: дієтична дієта
В іншому випадку 100% сироватковий протеїн - це велике співвідношення ціни та якості, за умови, що ви не чутливі до лактози.
Після тренування ви точно можете взяти хоча б одну, а краще півтори-дві порції 100% сироваткового протеїну, і якщо вам потрібна лише одна порція плюс, будьте вранці.
Ви можете прочитати трохи більше про це тут: Коли слід приймати білок?
Я не бачу нічого у вашому раціоні в цифрах, тому важко відповісти на ваше запитання. Залежно від ваги, після тренування ви повинні отримати 2 порції, приблизно. споживається у компанії порції Carb-F. Мені потрібна інша їжа після тренування, вона повинна містити вуглеводи, але за відсутності знання цифр я теж не можу написати нічого конкретного.
Плавно, чому б і ні?
Він також містить ізолят сироваткового білка та травні ферменти зі 100% сироваткового протеїну Professional. По суті, між ними немає великої різниці з точки зору впливу.
Доза після тренування завжди є найважливішою. Різниця полягає в тому, що якщо ви правильно харчуєтесь, перед тренуванням у вас є крафт, щоб зробити роботу, і ви не в катаболічному стані. Після тренування ви перебуваєте у надзвичайно катаболічному стані, який потрібно врівноважити, і хороша доза сироваткового білка є ефективною зброєю для цього, особливо якщо ви змішаєте з ним трохи Carb-F. Наприклад, але 1,5-2 порції - це більш ідеальна кількість після тренування.
Невелика кількість ізоляту сироватки також включена до професійної версії, а також вона збагачена травними ферментами, що робить теоретично меншою ймовірність обтяжувати шлунок. Що стосується смаків, я вважаю, що полуниця є ідеальним хітом, молочний шоколад та білий шоколад також хороші, але арахісове масло та кам’яниста дорога також смачні. Для мене одна ваніль не надто сильно надходила, але я звик до ванільної базової сироватки, і з нею складно змагатися.:)
Професіонал із зачіскою - кращий вибір після тренування, але з гладким можна впоратися дуже добре.
Я просто п’ю білий шоколад, і він смакує повноцінним білим шоколадом. Настільки, що він навіть містить «білий шоколадно-какао-порошок».:) Я ще не пробував корицю, але у вас не може бути жилету з будь-яким із ароматів, кожен із них вже став хітом, і я не був на самоті з цим.
Це просто концентрат і не містить зайвих травних ферментів.
На жаль, ви не зможете наростити м’язи, повністю позбавлені жиру. Якщо пара є відгодівлею, я змішував би до 1 порції Carb-F, а швидше 30 г (приблизно дві третини столової ложки) білка. Кількість води більше визначається зручностями.
Фундуйте перш за все принаймні один базовий щоденний полівітамінний препарат, напр. Щодня Vita-Min. Якщо з їжею все гаразд, то на деякий час вам більше нічого не потрібно.
Здравствуйте!
Можна сказати, я тренуюсь довгий час, близько 5 років. На жаль, мені довелося часто зупинятися з інших причин, і я навіть не приймав білок тривалий час, я знаю, що це основа. Звідси ви можете дізнатися, скільки я дав/дам дієті:)
Я просто люблю тренуватися, і я знаю, що ніколи не буду змагатися, саме тому я вважаю, що дещо сильніше розщеплювати вуглеводи, білки, будь то зважування чи прядіння.
Я завжди мав надлишкову вагу, у мене більше 3-го зеленого джамбо (4,4 кг), я не вживав його поспіль, але з приблизно 6-7 місяцями упущень. Я завжди приносив принаймні 5 кг, з невеликим надлишком, на жаль, і я хочу від цього позбутися. Ось чому я щойно купив "100% WP" (2,3 кг).
Я хочу зробити невеликий перехід між збільшенням ваги та клітковиною, я знаю, що вони б'ють одне одного, але в основному я просто хочу мінімізувати вагу. Я підозрюю, що мені слід було спробувати жовтий Джамбо, тому що спочатку мені було важко, зараз фунти йдуть. Це було всього 1,6 кг, тому я його не вибрав.
Я хочу попросити допомоги про те, як було б ідеально споживати? Не думаю, що зашкодило б прийняти подвійну дозу після тренування. І якщо б ви могли порекомендувати ще одну добавку на додачу до або для заміщення важкої атлетики з помірними вуглеводами, я буду вам вдячний.
/ Я зріст 180 см, 76 кг/
Заздалегідь дякую за вашу відповідь!
"Ви завжди приносили принаймні 5 кг, з невеликим надлишком, на жаль, і я хочу від цього позбутися" - бачите, так що не завадить здогадатися, скільки ви їсте, тому що якщо ви покладете голову на дієти, то справді вимірювання є важливим, якщо ви дійсно хочете досягти вимірюваних результатів.
Вам більше не слід приймати вагу. На додаток до білка, вибирайте швидко всмоктуючий вуглевод, напр. Carb-F і змішайте максимум 1 порцію його в подвійну дозу білка після тренувань. Те, чого ви хочете досягти, це швидше позитивні зміни у складі тіла. Детальніше про це ви можете прочитати в Жовтій капсулі. Клацніть тут, щоб завантажити Жовту капсулу
Вживання смузі - це також зайва калорія. Якщо ми подивимось лише на калорії. Я б вирізав смузі на вашому місці, або один, або 100% комплекс казеїну. Це насправді не ділить, не множить, який із них ви вибрали.
Тест на пудинг - це поїдання, спробуйте додаткову порцію ВЕС, якщо це газ, то пропустіть і виберіть щось інше. Але не судіть його, бо тоді вас заб’ють.:)
Цей білок є ідеальним вибором, вам все одно знадобляться полівітаміни, напр. Mega Daily One Plus. Як новачкові у спалюванні жиру вам не потрібно багато. проте правильна дієта дуже допомогла б. Або це допомогло б найбільше.
дієта найкраще приносить вагу, але, вибираючи білок, краще подумати про 100% сироватковий протеїн Professional, адже він кращий, але не такий дорогий, тому над цим потрібно думати дуже багато.
100% Whey Protein Professional також містить додаткові травні ферменти та деякі ізоляти сироваткового білка.
Ви не тільки можете пити, ви ПОВИННІ пити. Слід також додати вуглеводи, принаймні половину дози Carb-F; і навіть тоді, протягом години, тверда їжа, схожа на куряче-овочеве, не зашкодить.
Повністю бездоганний вибір. Використовуйте комбінацію білка VitarGO! -Білок лише після тренування, або VitarGO! можна споживати до/під час тренування. BCAA, навпаки, не має великого значення під вагою, я також нещодавно написав статтю про амінокислоти, читайте далі.
Фактично підходящою основою є концентрат сироваткового білка. Якщо їжа гарна, не давайте її нижче, якщо можете.
Однак абсолютно оптимальним вибором для цієї мети буде 100% комплекс казеїну.
Перш за все, нехай сортують їжу, це найголовніше.
Це також цілком вдалий вибір, однак 100% сироватковий протеїн Professional був би на ступінь кращим завдяки вмісту ізоляту та травного ферменту. На сніданок можна піти з подвійною порцією складних вуглеводів, скажімо вівсяних пластівців. Після тренування також подвійну дозу швидких вуглеводів, для цього Carb-F - хороший вибір.
Це справді справа смаку. Я змішував би це у 3 л води, однак, є й ті, у кого вона концентрована. Якщо вам подобається солодше, робіть це так, якщо ні, розбавляйте за смаком. Чим більше води ви додасте, мабуть, тим менше вона буде солодкою та концентрованою.
Завжди приймайте Mega Daily One Plus під час твердої їжі, бажано в один і той же час щодня.
Одразу після тренування з обтяженням, 2 столові ложки білка і, залежно від вашої інтенсивності тренування, 30-50 грамів Carb F можуть потрапити в смузі. На додаток до них настійно рекомендується вітамінний пакет, наприклад, Multi Pro або Mega Daily One Plus.
Один синій, а другий червоний.;) На жарт, блакитна коробка (отже, цей продукт) - це 100% сироватковий протеїн. Він вже відрізняється від червоного своєю назвою, а за своїм вмістом є концентратом сироваткового білка. Версія в червоній коробці - це 100% сироватковий протеїн Professional, тож це версія "Professional". Він містить не тільки концентрат сироватки, але також ізолят сироватки та додаткові травні ферменти. Він засвоюється дещо швидше та ефективніше, що, по суті, є різницею між двома продуктами.