Хочете швидко схуднути? Наша програма кето-дієта для вас!
Кетогенна дієта - більш відома як кето - ідеально підходить для швидкого схуднення. Це засновано на утриманні продуктів без рафінованого цукру, з низьким рівнем вуглеводів і дуже високим рівнем жиру; це спричиняє зміну основного джерела енергії та метаболізму.
Основними перевагами, які слід виділити, є:
- Втрата ваги
Кето-дієта набагато ефективніша для схуднення, ніж нежирна дієта. Більшість людей, які сидять на цій дієті, втрачають удвічі більше кілограмів, ніж люди, які сидять на низькокалорійній дієті. Також набагато швидше схуднути, ніж будь-яка інша дієта з низьким вмістом жиру.
- Покращуйте свій настрій
Окрім того, що вам допомагає схуднути, постійне споживання жиру з кето-дієти має великий вплив на вивільнення ендорфінів та на ваш настрій.
- Переваги діабетиків
Кетогенна дієта знижує рівень цукру в крові, різко зменшуючи споживання вуглеводів, і, в свою чергу, потреба в такій кількості інсуліну.
- Зменшити голод і занепокоєння
Більшість перероблених вуглеводів мають високий глікемічний індекс, що може спричинити різкі стрибки та падіння рівня цукру в крові, що може стимулювати голод. Будучи з низьким вмістом вуглеводів, дотримання кето-дієти може стабілізувати рівень цукру, контролюючи апетит.
- Поліпшує здоров’я шкіри
Такі проблеми, як вугрі, як правило, спричинені резистентністю до інсуліну. Однак, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів, печінка виділяє кетони - хімічну речовину, яка служить паливом - і є протизапальною, допомагаючи зменшити вугрі та запалення.