Які фактори ризику та профілактична допомога?
Фактор ризику - це те, що збільшує ваші шанси на інсульт. Деякі фактори ризику інсульту змінити неможливо. Деякі інші так.
Зміна факторів ризику, які ви можете контролювати, допоможе вам жити довше та здоровіше. Це називається профілактичною допомогою.
Фактори ризику, які ви не можете змінити
Є кілька факторів ризику або причин інсульту, які ви не можете змінити:
Згустки крові з серця можуть потрапити в мозок і спричинити інсульт. Це може статися у людей з:
Зміни у вашому способі життя
Ви можете змінити деякі фактори ризику інсульту, виконавши такі дії:
Харчуватися здорово корисно для серця і може допомогти зменшити ризик інсульту.
- Їжте багато фруктів, овочів та цільного зерна.
- Вибирайте нежирні білки, такі як курка, риба, квасоля та бобові.
- Вибирайте знежирені або нежирні молочні продукти, такі як 1% молока та інші нежирні продукти.
- Уникайте смаженої їжі, оброблених продуктів та хлібобулочних виробів.
- Їжте менше їжі, яка містить сир, вершки або яйця.
- Уникайте продуктів з великою кількістю натрію (солі).
- Насичені жири.
- Гідрогенізовані або частково гідрогенізовані жири.
Проблеми зі здоров’ям, які можуть призвести до інсульту
Контролюйте рівень холестерину та діабет за допомогою здорового харчування, фізичних вправ та ліків, якщо це необхідно.
Якщо у вас високий кров'яний тиск:
Поговоріть зі своїм постачальником про ризики прийому протизаплідних таблеток.
Ваш постачальник може запропонувати вам приймати ацетилсаліцилову кислоту (аспірин) або інші ліки для запобігання утворенню тромбів. НЕ приймайте аспірин, не звертаючись до свого постачальника.
Альтернативні назви
Список літератури
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ішемічна хвороба судин головного мозку. У Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 65.
Гольдштейн Л.Б. Профілактика та лікування ішемічного інсульту. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Серцева хвороба Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 65.
Січень КТ, Wann LS, Alpert JS та ін. 2014 AHA/ACC/HRS керівництво для ведення пацієнтів з фібриляцією передсердь: звіт Американського коледжу кардіологів/Американської асоціації серцевих асоціацій з практичних вказівок та Товариства серцевого ритму. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Riegel B, Moser DK, Buck HG та ін; Рада Американської асоціації серця з питань серцево-судинної системи та інсульту; Рада з питань периферичних судинних захворювань; та Рада з якості допомоги та дослідження результатів. Самообслуговування для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань та інсульту: наукова заява для медичних працівників від Американської асоціації серця. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.
Whelton PK, Carey RM, Aronow WS та ін. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA керівництво з профілактики, виявлення, оцінки та управління високим кров'яним тиском у дорослих: звіт Американського коледжу кардіологів/Американський Робоча група з питань асоціацій серця з питань клінічної практики. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.
Востаннє переглянуто 23.06.2019
Переклад та локалізація: DrTango, Inc.