Запор може вас непогано турбувати. Що допомагає проти цього і що ви можете зробити, коли це вас турбує? Ми порадимо вам!
ЛЮЧИНА Лляне масло 250 мл
ВОЛФЕРИ Лляне насіння коричневе БІО 500 г.
SUPPOSITORIA GLYCERINI SANOVA 1G 5KS (CAPS)
Що таке запор
Запор зазвичай розуміють як важке спорожнення твердого стільця, що супроводжується неприємними відчуттями. Це надзвичайно поширене захворювання і вражає близько 30% дорослого населення. Зазвичай він має запор, якщо на тиждень буває менше трьох стільців.
Переважна більшість населення переконана, що стілець повинен бути щодня. Щоденна дефекація не обов'язково необхідна і не свідчить про правильну або неправильну роботу кишечника.
Вирішальним фактором є регулярність дефекації і що це безболісний процес. Після кожного спорожнення зазвичай виникає суб’єктивне відчуття полегшення, якого часто не вистачає людям із запорами.
Причини запорів
У одних пацієнтів запор може бути окремим захворюванням, у інших - симптомом, що супроводжує інші захворювання. Запор може бути симптом багатьох захворювань, в яких уражені різні органи травного тракту. (наприклад, запор при пухлинах товстої кишки, запальне захворювання кишечника, хвороба Гіршпрунга (хвороба нервів кишечника) і болючий розрив прямої кишки).
Вони утворюють іншу групу вториннийі запор, що виникає у відповідь або на загальне захворювання, або на ураження органу поза шлунково-кишкового тракту. Це може включати запор при гарячкових станах, деякі отруєння, травми спинного мозку, загальне зневоднення.
Хто може страждати запором
- люди з недостатністю щитовидної залози,
- люди з деякими спадковими захворюваннями (наприклад, хвороба Гіршпрунга),
- люди із захворюваннями сечовидільної та гінекологічної систем,
- люди, які приймають певні типи ліків (наприклад, антидепресанти).
Запор як звичка
Це явно цивілізаційна хвороба звичний дорожній затор або навіть викликає звикання. Цей тип запорів не зустрічається у первісних народів та у дикої природи. Це дуже поширений розлад, особливо у жінок. Захоплюючий запор викликаний ослабленням рефлексу дефекації. Цей рефлекс гаситься, в першу чергу, відсутністю природних подразників: дієта з невеликим обсягом, відсутність клітковини та рідини, мало фізичних вправ. Друга причина - придушення спонтанного бажання на стільці в поспіху, не до місця сорому і під.
У деяких випадках, і знову ж дуже часто у молодих жінок, неможливо простежити наслідки, які можуть призвести до пригнічення дефекаційного рефлексу. Запор розвивається повзучим, дуже впертим і іноді не реагує на будь-яке лікування. Мова йде про запор від недостатньої рухливості (моторика) товстого кишечника. Конститутивний вплив також може зіграти тут свою роль, запор виникає з раннього віку, і інші члени сім'ї також страждають від нього.
Запор також може бути викликаний місцеві впливи, коли надмірно скорочений сфінктер прямої кишки або може бути порушено розслаблення м’язів тазового дна.
Види запорів
В основному, ми розрізняємо два типи запорів - атонічний з ослабленим кишковим м’язом і спастичний, коли кишечник знаходиться в спазмі.
Обидва типи запорів можуть спричинити хронічне отруєння організму та є причиною інших проблем зі здоров’ям та захворювань.
- Дорожній затор атонічний - це стан кишечника, коли його м’яз ослаблений, кишечник мало рухається, він жертовний в декількох місцях і як би звисає.
- Дорожній затор спастичний це викликано надмірним подразненням кишечника або, у молодих жінок, часто під час вагітності або після пологів. Причиною є кишковий спазм, іноді з тенденцією до скорочення по всій довжині. У деяких випадках є помітно звужені відділи кишечника, між якими можуть бути в’ялі та сахарно збільшені відділи.
Симптоми запору
Кожен із нас, мабуть, вже переживав це. У одних може не виникати труднощів, інші сприймають це як неприємне відчуття переповненості та недостатнього спорожнення. Це також пов’язано з болями в животі, а іноді і головними болями.
Спробуйте насіння льону
Насіння льону він не тільки містить омега-3 кислоти та інші корисні речовини, але й діє для очищення кишечника. Перш ніж їсти лляне насіння, спочатку подрібніть його - ви скористаєтеся більшою мірою його позитивних властивостей. Ви можете споживати насіння просто так або додавати його в йогурт, спред, сир, хліб або випічку. Ви також можете приготувати з нього «настій» - залийте подрібнене насіння водою і дайте їм настоятися кілька годин. Для більш швидкого варіанту ви можете прокип’ятити його гарячою водою, а потім випити. Вживаючи насіння льону, дуже важливо пити достатньо.
Перша допомога
Якщо у вас вперше запор, ви можете допомогти деяким із них проносні. На нашому ринку представлений широкий асортимент різноманітних проносних засобів - від проносних чаїв, до таблеток, супозиторіїв, крапель.
Аптеки із задоволенням проконсультують вас щодо вашого вибору. Однак завжди потрібно прочитати додану в інструкцію з експлуатації та дотримуватися рекомендованої дозування. Це позбавить вас від можливих побічних ефектів, таких як шлунково-кишкові спазми або діарея, які виникають під час передозування.
Остерігайтеся проносних при хронічних запорах!
У разі хронічного запору з проносними слід поводитися обережно! Існує ризик надмірного використання, що призводить до пошкодження слизової оболонки кишечника, руйнування нервового сплетення та атрофії гладких м’язів. Існує сильний запор, який не піддається ніякій терапії! Тому, якщо ви довго страждаєте запорами, ми рекомендуємо вам відвідайте свого лікаря.
Що відбувається з лікарем
Історія та спосіб життя
Спочатку ваш лікар поставить вам ряд питань. Його точно зацікавить, як довго тривають ваші проблеми з спорожненням і які труднощі у вас пов’язані із запорами (блювота, кров у калі, біль). Питання вашої родини теж не повинно вас зупиняти. Багато захворювань, пов’язаних з травленням, передаються у спадок.
Важливою буде також відповідь на питання про спосіб життя, споживання рідини та кількість фізичних навантажень. Не забудьте повідомити свого лікаря, якщо ви довго приймаєте будь-які ліки. Потім ваш лікар огляне вас належним чином. Вона буде зосереджена в основному на животі, і огляд прямої кишки не повинен бути відсутнім.
Експертиза
Далі ваш лікар прийме кров на вас лабораторні дослідженняe. Наступним кроком є обстеження на приховану кровотечу, т. зв ОК тест. Оскільки пухлини товстої кишки дуже часто кровоточать таємно (окультно), це дуже корисний і в той же час абсолютно необтяжливий тест. Щоб переконатися, що ваш випадок не є серйозною хворобою (наприклад, пухлиною товстої кишки), ваш лікар направить вас до іригоскопічний або колоноскопічне дослідженнярenтобто.
Про що це? Іригоскопиa - це дослідження товстої кишки за допомогою рентгеноконтрастної інфузії. Далі йде рентген для виявлення будь-яких нерівностей на поверхні кишечника. Це ще детальніше колоноскопія. Це ендоскопічне дослідження товстої кишки за допомогою камерної системи. Обстежуваний лікар побачить на екрані детальне зображення слизової оболонки кишечника.
Лікування
Лікування буде залежати від результатів проведених тестів. Якщо не виявлено, що орган є причиною запору, це може бути звичний запор або запор через недостатню перистальтику кишечника. У будь-якому випадку, ваш лікар пояснить основні принципи дефекації. Окрім правильного способу життя (див. Що ви можете зробити самі), це важливо ніколи не пригнічуйте позиви до стільця, навіть якщо вона приїде вдень у найменш відповідній ситуації.
Якщо ви часто страждаєте запорами, ви також повинні бути абсолютно заборонені. Якщо спочатку без них не обійтися, необхідно вибрати засіб найменше дратує: лактулоза, сольові проносні, проносні мінерали або. клізми. Замість проносних препарат лікар призначить ліки для стимулювання моторики товстої кишки - цизаприд, який є одним із ліків, що стимулюють роботу кишечника.
Тренування рефлексу дефекації
Також важливо практикувати рефлекс дефекації: пацієнт після пробудження випиває склянку води (салінікмінеральна вода). Він буде виконувати звичні ранкові завдання щодня в однаковому порядку і закінчувати ранковий ритуал сніданком. З інтервалом у 20-30 хвилин він намагатиметься здійснити дефекацію, незалежно від того, чи стався спонтанний примус. Робити це потрібно з регулярністю заліза щодня протягом декількох тижнів. Зазвичай успіх прийде незабаром.
На що ви не вплинете
Запор - це симптом багатьох захворювань, які ви не можете контролювати. Крім того, деякі, такі як дисфункція щитовидної залози або хвороба Гіршпрунга, є спадковими і ніяк не вплинуть на це.
Що ви можете зробити самі
При правильному способі життя можна боротися із запорами. Потрібно створити певну регулярність прийому їжі та в режимі дня. Піте отриматинормальна рідина (тобто 1,5-2 літри на день). Їжте багато клітковини. Її неперетравлювані залишки зв’язують воду і набрякають. Це збільшує обсяг стільця. Великий стілець адекватної консистенції є найкращим стимулом для правильної роботи кишечника.
Де знайти клітковину
Крім звичайної їжі, в якій її повинно бути достатньо цільнозернові продукти (чорний хліб та випічка, вівсянка), фрукти та овочі, додатково можуть бути додані 10-25 г насіння льону, зародків пшениці або висівок. Все це забезпечувало достатнє споживання рідини. Достатня кількість фізичних вправ також важлива, масаж живота також може допомогти.
Хто ризикує запором
Якщо у вашому житті є стрес, відсутність фізичних вправ або нездоровий спосіб життя, то у вас великий ризик запорів. Ви також можете мати запор, якщо страждаєте захворюваннями, при яких запор є симптомом.
Часті запитання
Як часто нормально мати стілець?
Це індивідуально для кожної людини. Найчастіше вона коливається від 3 разів на день до 3 разів на тиждень.
Як можливо, що запор турбує мене головним чином у відпустці?
Запори - часта проблема в літні місяці, особливо під час відпусток та подорожей загалом. На його походження впливають зміна навколишнього середовища, меню, недостатнє споживання рідини, відчуття дискомфорту в чужому середовищі та нерегулярні інтервали спорожнення, надані поїздками. Всі ці фактори порушують природні біологічні функції товстого кишечника, що проявляється уповільненням спорожнення кишечника.
Чи можна приймати проносне у разі проблем із спорожненням?