Опублікував Меґі Рейес на 15 листопада 2017 р
Суперпродукти - це група продуктів, що містять високий рівень корисних для здоров'я корисних речовин, і серед них є категорія з високою концентрацією клітковини, яка допомагає боротися із запорами. Але перед тим, як знати, що це за продукти, важливо знати, що таке запор, його причини та симптоми.
Запор
Це затвердіння стільця, яке заважає нормальному функціонуванню кишечника, уповільнюючи процес евакуації і викликаючи утруднення випорожнення стільця.
Існує два типи запорів; тимчасові що, як правило, з’являється з різних причин, таких як вторинна дія деяких ліків, прийом деяких продуктів, невеликі фізичні вправи, прийом невеликої кількості води і тимчасовий; і запор хронічний де його наявність тривала і в цьому випадку необхідно відвідати лікаря.
Причини
Причини можуть бути різноманітними, все залежить від способу життя кожної людини. Це можуть бути:
- Дієта з низьким вмістом клітковини.
- Пийте трохи води.
- Побічні ефекти деяких ліків.
- Захворювання на діабет.
- У черевному м’язі недостатньо сили для евакуації.
- М'язи кишечника не мають сили вигнати стілець (Кишкова гіпомотильність).
- Проблеми з прямою кишкою.
- Непрохідність товстої кишки.
- Мимовільні скорочення в кишечнику, які затримують стілець
- (Кишкова гіпермоторика).
- Відсутність фізичних вправ.
Симптоми
Симптоми залежать від кожної людини і можуть виникати залежно від причин. Серед найпоширеніших симптомів є;
- Твердий стілець.
- Постійна присутність газів.
- Біль при дефекації.
- Евакуювати принаймні три рази на тиждень.
- Відчуття, що все ще залишається стілець для дефекації.
- Набряклі животи.
- Бажання евакуюватися і не мати можливості цього зробити.
- Невелика кількість стільця під час спорожнення кишечника.
Лікування
Лікування запору може бути різним і залежить від причини, що викликає його. Найпоширенішим і загальним у всіх випадках є зміна дієти. Є деякі продукти, які у своєму природному вигляді допомагають протидіяти запорам завдяки високому рівню клітковини. Ці продукти належать до категорії суперпродуктів або суперпродуктів через високу концентрацію поживних речовин.