Окрім гормональних змін (підвищення гормону прогестерону), вагітність характеризується також уповільненням травної системи, що може призвести до запор під час вагітності. Кишечник не рухається так, як до вагітності. В останні тижні вагітності постійно зростаюча матка штовхає кишечник і шлунок. Цей тиск може спричинити здуття живота, метеоризм і, головне, запор. Стілець повинен залишати організм через день під час вагітності.
Як запор при вагітності?
Під час вагітності кожна вагітна жінка повинна мати повноцінне харчування. У разі запорів доцільно спостерігати, які продукти харчування та як вони впливають на жінку. Вони можуть суттєво сприяти запорам, і добре виключити їх з раціону. До таких продуктів зазвичай належать бобові, овочі, свіжа випічка, молочні продукти та деякі фрукти. Цікаво, що це продукти, які жінці доведеться відкласти у разі потреби. Наприклад, під час годування груддю 11
і таким чином дотримуватися дієти. З іншого боку, в раціоні повинні бути горіхи, сухофрукти, фрукти - апельсини, яблука, сливи, хліб з непросіяного борошна, кисле молоко (кефір), селера, шпинат, вівсянка, висівки, картопля. Ці продукти містять клітковину, яка важлива для роботи кишечника та спорожнення.
При збільшенні живота можливі рухи також обмежені, але якщо хоча б трохи можливо, рух повинен бути на порядку денному кожного дня вагітності, оскільки це також впливає на діяльність кишечника. Підходить плавання, ходьба та/або фізичні вправи для вагітних.
Будь-яку їжу слід приймати в спокої, сидячи, меншими порціями кілька разів на день. Важливо вживати достатню кількість рідини (2-3 літри/день), щоб подрібнити їжу. Підходящою рідиною для боротьби із запорами є тепла вода або сливовий сік.
Запор під час вагітності не рекомендується лікувати проносними препаратами, але при необхідності доступними і щадними препаратами (наприклад, суфаторії Дюфалак або гліцерин). Останній спосіб боротьби із запорами - клізма 7