Якщо у вас тривалий час запор, вам неодмінно слід звернутися до фахівця, який вивчить органічні причини захворювання. Причини органів можуть бути найрізноманітнішими (захворювання ендокринної системи та нервової системи), але вони можуть бути викликані отруєннями важкими металами або можуть виникати як побічна дія різних ліків. Це також може бути симптомом пухлини товстої кишки, хоча зміни звичок кишечника частіше спостерігаються. У цьому випадку запори та діарея найчастіше виникають по черзі.

зсередини

На щастя, однак, органічні причини трапляються набагато рідше, і в більшості випадків причиною проблеми є поганий спосіб життя. Пацієнт може допомогти в цьому самостійно, що часто є непростим завданням, оскільки йому потрібно змінити свої вроджені звички на довгі роки.

Шкідливі наслідки

Через неадекватне харчування харчова суміш проходить через товсту кишку, залишаючи так званий осад, який після всмоктування води скам'яніє в ямах товстої кишки. Через неправильне харчування в товстій кишці відбуваються процеси гниття-бродіння, отруйні (токсичні) продукти яких всмоктуються разом з водою і при попаданні в кров «викликають самоотруєння».

Запор може призвести до ряду захворювань: різних форм запалення кишечника, варикозу та геморою, нарешті, поліпів та раку через тривалу дію токсинів в одному місці.

Постійний запор (без органічних причин) розвивається за трьох умов: малорухливий спосіб життя; споживання переважно оброблених та рафінованих продуктів харчування та м’ясних продуктів; стреси, нервові та емоційні перевантаження.

Давайте допоможемо собі

Тіло потребує регулярного сну, прийому їжі, відпочинку та фізичних вправ для здоров’я. Щоденна регулярність також дуже важлива для спорожнення кишечника. Загальноприйнятим є пропущення подразника стільця, оскільки у пацієнта тривалий час стимул тривалий час поспішає, не підходить ситуація тощо. через це придушене. Через деякий час стимуляція стільця більше не відбувається, тому його потрібно переформувати. Потрібно розробити церемонії, які призводять до результатів, які ви можете виконувати в певний якнайпорушеніший час доби. Щоденна гімнастика та дихальні вправи можуть значно покращити ситуацію. Запори - загальна проблема для лежачих пацієнтів. Перистальтиці кишечника нерухомого організму слід сприяти масажем, кілька разів на день.

Загалом для нашого раціону характерні по суті крохмалисті та приготовані з високим вмістом їжі, позбавлені вітамінів (продукти, виготовлені з дрібно перемеленого борошна, цукриста їжа та продукти, смажені у великій кількості олії). Віддавайте пріоритет їжі з високим вмістом клітковини. Вуглеводи повинні відігравати провідну роль, жири повинні досягати максимум 30%. Їжте 4-5 разів на день, вживаючи за раз лише невелику кількість їжі. Пийте щодня 2-2,5 літра рідини, бажано чистої води.

Проносні дають ефективні та негайні результати, але в перспективі нам потрібно змінити свій ритм життя та погано сформовані звички.