Окрім фізичних вправ та дієти, прекрасним способом схуднення є вживання продуктів, які допомагають нам пришвидшити обмін речовин. Але чи знаєте ви, які продукти мають цю властивість? Портал Salud 180 розкриває п’ять освіжаючих фруктів цього літа, які змушують ваше тіло працювати швидше і одночасно допомагає схуднути. Брати до відома:
1. Грейпфрут:
Грейпфрут містить нарінгенін, антиоксидант, який, на думку дослідників з клініки Скриппса в Каліфорнії, допомагає організму ефективно використовувати інсулін, який підтримує рівень цукру врівноваженим і допомагає спалювати калорії.
2 яблука:
Дослідження, проведене в Державному університеті Ріо-де-Жанейро, показало, що жінки, які їли три яблука на день, втрачали більше ваги, ніж ті, хто цього не робив.
3. Цитрусові загалом:
Доведено, що цей вид фруктів допомагає нам спалювати жир і підтримувати високий рівень обміну речовин. Це може бути пов’язано з високим вмістом вітаміну С у фруктах, компонента, який зменшує дисбаланс інсуліну.
4. Папайя:
Цей смачний фрукт допомагає схуднути завдяки низькій калорійності та діуретичному ефекту калію та наявності папаїну, ферменту, який покращує перетравлення білків, підтримує обмін речовин та сприяє спалюванню жирів.
5. - Груші:
Груша містить поживні речовини, які допомагають організму скинути зайві кілограми. Це також сприяє прискоренню метаболізму в організмі.
- Худніть 9 секретів, щоб швидко досягти цього Здоровий спосіб життя
- 3 правила не втрачати мотивацію під час дієт Схуднути Здоровий спосіб життя
- Шукаємо мотивацію для схуднення; Столиця здорового життя
- 4 причини почати їсти диню Їжа Фрукти Користь Здоровий спосіб життя
- 5 переваг, які ви повинні знати про карамболу Їжа Фрукти Здоровий спосіб життя