Принаймні, якщо вам так не пощастило, що ви народилися британкою. Це пов’язано з тим, що вам потрібно бігати рівно п’ять годин і дві хвилини, щоб спалити з’їдені калорії на Різдво, тоді як чоловік має на це чотири години і 25 хвилин, пише Daily Mail з посиланням на неназване дослідження.
Згідно з цим, британські жінки ковтають на Різдво, вносять 3514 калорій (чоловікам теж 3640), тоді як середньовічним, активним - тобто не сидять цілими днями - потрібно близько 2400 калорій, а чоловікові - 2800 калорій. 3000.
У цьому дослідженні говориться, що британці також приймають на Різдво в середньому чотири святкові страви, які готуються та очищаються в середньому за вісім годин, і їм потрібно лише 92 хвилини, щоб їх з’їсти.
Тож вони будуть змушені провести кілька тренувань протягом січня. Вони також обговорюють, що відбувається з тими, хто воліє обробляти їжу в басейні: на жаль, для цього жінкам доведеться плавати більше 7 годин, тоді як для чоловіків достатньо лише 6 годин 18 хвилин.
Тому, якщо ви віддаєте перевагу швидшому методу, ми узагальнили п’ять пунктів у цій статті, на які вам слід звернути увагу. Наприклад, не збільшувати дистанцію, а збільшувати інтенсивність, або не тренуватися однаково.