спкя

Більшість людей із СПКЯ мають надлишкову вагу, позбутися якої дуже важко. Як і як фунт впливає на стан захворювання?

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірусна вакцина: ось чому у нас може бути алергічна реакція на вакцину

Коронавірусна вакцина: чи може роботодавець вимагати введення вакцини?

СПКЯ часто асоціюється з високим рівнем інсуліну, що вищий рівень тестостерону може призвести. На жаль, це дуже сприяє утворенню жирових прокладок, особливо навколо живота, а також відіграє важливу роль у появі вісцеральних жирів.

Все це збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, а жири навколо органів також значно збільшують шанси серцево-судинних захворювань. Потрібні вимірювання інсулінорезистентності (ІР), рівень глюкози в крові та рівень інсуліну. Виправити стан можна за допомогою спеціальної, персоналізованої дієти, фізичних вправ та медикаментозної терапії.

СПКЯ також може призвести до депресії?

Депресія частіше зустрічається серед людей із СПКЯ через гормональні порушення та тривожні симптоми, спричинені станом (наприклад, збільшення випадіння волосся, надмірна вага, вугрі, безпліддя). А через поганий настрій багато людей тягнуться до нездорової їжі та різних закусок.

Однак дієта є одним з головних ключів до лікування хвороби, тому пацієнт із СПКЯ може потрапити в замкнене коло, каже д-р. Вікторія Коппані, спеціаліст по СПКЯ та інсулінорезистентності в Ендакринному центрі Буди.

На метаболізм також впливає СПКЯ

На жаль, СПКЯ має серйозний вплив на обмінні процеси, точніше уповільнюючи його, що також відображається на масі тіла. Тому деякі професіонали можуть коштувати приблизно Хворі на захворювання споживають на 400 калорій менше.

Це, звичайно, середнє значення, оскільки правильний раціон персоналізований, так бажано проконсультуватися з дієтологом для ефективної дієти, під час якої, серед іншого, можна дізнатися, що означає глікемічний індекс, коли їсти, яку їжу їсти, чим замінити.

Важливо також, що метаболізм може здійснюватися з турбонаддувом не тільки з їжею, але й при регулярних фізичних вправах, що позитивно впливає не лише на обмін речовин, але й на рівень інсуліну, настрій та стан серцево-судинної системи, серед іншого.

Ви постійно відчуваєте голод? Це також може бути пов’язано з СПКЯ!

Почуття голоду і ситості в основному регулюється двома гормонами: а грелін і лептин. Однак у випадку СПКЯ жоден з них не може виконувати свою роботу належним чином. В результаті часто трапляється, що живіт бурчить, навіть коли їжа вам насправді не потрібна або після їжі виникає відчуття ситості.

Ось чому варто перевірити, скільки грамів вуглеводів і калорій ви споживаєте, щоб не вживати надто багато. Це також допомагає подолати голод, якщо ваш раціон багатий клітковиною і в повільно засвоюваних вуглеводах, і якщо ви вживаєте достатню кількість рідини (бажано води).