Інсульт за інсультом Майкл Фелпс розмістив своє ім'я поряд з найвидатнішими спортсменами

Щоб досягти цього неймовірного рекорду, Фелпс все своє життя працював і тренувався день і ніч, щоб максимально використати свою виняткову статуру.

легенду

Але спортсмен живе не лише тренуванням: їжа також життєво необхідна, і багато говорять про дієту Фелпса. Сам він кілька років тому заперечував, що споживав 12 000 калорій на день, але його дієта різноманітна.

З калорій, які ви споживаєте на день, 37% відповідають вуглеводам. Його щоденне меню включає вівсяну кашу, омлети, фрукти, каву, м’ясо, овочі, зернові та сандвіч з фрикадельками з фаст-фудом, який йому найбільше подобається.

Одне з великих питань - це те, що ви споживаєте перед кожною гонкою. Його суперник у воді Райан Лохте опублікував перед Instagram змагання фото в Instagram. На знімку двоє їдять макарони перед змаганнями, відновлюючись крижаною ванною.

За даними розслідування ВВС, на сніданок у нього є три сандвічі зі смаженими яйцями, з сиром, помідорами, салатом, смаженою цибулею та майонезом; три млинця з шоколадом; п’ятияєчний омлет, три тостади з цукровим покриттям і миска кукурудзяного вівса; також випийте дві чашки кави.

В обідній час плавець з’їдає фунт збагаченої пасти; два бутерброди з шинкою та сиром на білому хлібі з майонезом у супроводі різних енергетичних напоїв. На вечерю меню не сильно відрізняється. Випийте ще півкіло макаронів плюс велику піцу та пару спортивних напоїв.

Довгі години тренувань життєво важливі для того, щоб скинути ці калорії, і, на думку різних експертів, метаболізм Фелпса просто чудовий.

Про це заявляє Джефф Коттерман, директор Національної асоціації спортивного харчування в США, британському порталу ЗМІ. "Це поєднання найвищої продуктивності та того факту, що у нього величезний метаболізм: він спалює більше калорій, сидячи за столом, ніж багато хто ходить".

Як у спорті, так і в дієті, Майкл Фелпс - людина неординарна, недосяжна і неперевершена.